Дэлхийн сая сая эмэгтэйчүүд сар бүр гоо сайхны засвар үйлчилгээнд их хэмжээний мөнгө зарцуулдаг. Эдгээр сангуудын гайхалтай хэсэг нь залуучуудыг хадгалахад чиглэгддэг: үнэтэй тос, гоо сайхны процедурууд.
Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн судлаачид санхүүгийн асар их хөрөнгө оруулалтгүйгээр хөгшрөлтийг хойшлуулж болно гэдэгт итгэлтэй байна. Хамгийн үр дүнтэй аргуудын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Rambler" материалаас авна уу.
Торгон ор дэрний цагаан хэрэглэлийг сонгоорой
Даавуун даавуунд хичнээн их дуртай байсан ч гэсэн орны даавуу худалдаж авахдаа торгон загвар өмсөгчдөд давуу эрх олгох нь дээр. Үнэн хэрэгтээ хөвөн нь арьсанд бүдүүлэг нөлөө үзүүлдэг тул өглөө нь амрахгүй, харин ч эсрэгээрээ ядарсан харагдуулдаг. Торгон нь эргээд арьсыг зөөлөн арчилдаг бөгөөд энэ нь илүү тохь тухтай унтаж, хөгшрөлтийг хойшлуулахад тусалдаг.
Порчини мөөгийг хоолондоо оруулаарай
Поркини мөөгийг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс наснаасаа хамаагүй залуу мэдрэмж төрүүлдэг болохыг АНУ-ын эрдэмтэд тогтоожээ. Портини мөөгөнд агуулагдах тусгай бодисууд болох ergothioneine ба glutathione-ийн ачаар ийм нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь гэмтсэн эсийг саармагжуулж, хорт хавдар, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, Альцгеймерын өвчин зэрэг олон ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Нүүрний маск иог
Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд олон тооны "нүүр царай бүтээх" аргууд түгээмэл тархсан. Энэ нь сайн шалтгаанаар юм: Булчингийн бүлгүүдийг тогтмол ачаалж, дараа нь тайвшруулснаар та өдрийн турш хуримтлагдсан стрессийг нүүрнээсээ арилгаж, илүү эрч хүчтэй, сэтгэл санааны хувьд тайвширдаг. Энэхүү дадлагын бас нэг давуу тал бол та үүнийг Youtube дээрх видеоны тусламжтайгаар эзэмшиж чадна.
