Хөгшрөх нь уйтгартай гэж Фаина Раневская хэллээ, гэхдээ энэ бол урт удаан амьдрах цорын ганц арга зам юм. Уйтгартай, доромжлолтой, бид агуу жүжигчинтэй санал нэг байна. Ялангуяа хөгшрөлт нь хуваарилагдсан хугацаанаас хамаагүй эрт хаалгыг тогшиж эхэлбэл. Ядарсан нүүрэндээ анхны хүсээгүй үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо, уруулын өнцөг унжсан, зууван хэлбэртэй эргэцүүлэл. Эхний ээлжинд хор хөнөөлгүй дадал зуршлаасаа болоод бид наснаасаа илүү "хөгширч, наснаасаа дор, хөгшин харагддаг" гэдгийг косметологчид батлах болно. Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ байна: өөрийн гэсэн "онцлог шинж чанарууд" -аас салснаар та цагийг ухрааж, сэтгэл санаагаа сэргээж, хамаагүй залуу мэдрэмж төрүүлж чадна. Энэ нь удахгүй болох тусам үр дүн нь танд таалагдах болно.
Тиймээс манай мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн хор хөнөөлтэй нь:
1. Унтахаасаа өмнө будгаа арилгаж болохгүй
Таны мэдэж байгаагаар залхуурал нь гаж нөлөө биш боловч маш их асуудал үүсгэдэг. Косметологич Ольга Безрукийн хэлснээр арьсаа цэвэрлэхгүйгээр нүүрээ цэвэрлэхгүйгээр унтах нь таны гадаад төрх байдлын эсрэг жинхэнэ гэмт хэрэг юм. Эцсийн эцэст, зүүдэндээ арьс амарч, нөхөн сэргээх бүх процесс идэвхитэй ажиллаж эхэлдэг. Нүүр будгаар бөглөрсөн нүх нь үрэвсэл, батга үүсгэдэг бөгөөд таны арьсыг бүдгэрүүлж, цочроодог.
“Миний гол дүрэм бол шөнийн цагаар будалтаа угаах явдал юм. Би хичнээн ядарсан байсан ч унтахаасаа өмнө заавал угааж байх болно гэж дуучин Татьяна Буланова өөрийнхөө тухай хэлэв. Дуучин бүсгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг усаар угаахыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч шинжээчдийн үзэж байгаагаар ердийн ус нь өөх тосыг уусгаж, нүүрний хувиргалт, арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бүрэн арилгаж чадахгүй. Тиймээс тэд будаг арилгагчдаа мицелляр ус эсвэл тусгай гоо сайхны сүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.
2. Илүү их идээлэх
Өргөргийнхөө наранд мууддаггүй тул бид шударга бус байдлыг бүх боломжоо сэргээж, "бүрэн дүүрэн" нарлахыг хичээдэг бөгөөд арьс маань эрт хөгширсөн сайхан нүүрний төлбөрийг төлөөд ямар стресст ордогийг бодохыг хичээдэггүй. Үүнийг хэтрүүлэг гэж бодож байна уу? "Идэвхтэй нарны доор арьс хуурайшиж, эсийн шинэчлэлт удааширч, үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо гарч ирдэг." - байгалийн эрүүл мэндийг сайжруулах мэргэжилтэн Наталья Орловская хэлэв.
Аюулгүй бор авах сонгодог дүрмийг олон хүмүүс сайн мэддэг.
12-оос 17 цаг хүртэл хамгийн идэвхтэй цагаар нарнаас зайлсхийх, хангалттай хэмжээний ус уух, толгойгоо хэт халалтаас хамгаалах, SPF хамгаалалттай тос хэрэглэх, зөвхөн зун (50 SPF хүртэл) төдийгүй өвлийн улиралд ч гэсэн 20 SPF).
3. Тамхи татах
Орчин үеийн эмэгтэйчүүд эрчүүдээс дутахааргүй захирагддаг энэ зуршлын хор уршгийн талаар бүх эмч нар нэг дуугаар ярьдаг. Косметологчид ч бас үл хамаарах зүйл биш юм. “Тамхи татах нь васоспазм үүсгэдэг, бичил цусны эргэлт эвдэрч, улмаар бүх бодисын солилцооны үйл явц арьсны нөхөн төлжих чадвар буурдаг. - Эрүүл мэндийн төвүүдийн EPILAS сүлжээний гоо сайхны эмч, арьсны дерматологич Айгүл Захирова SP-д хэлэв. "Арьс бат бөх чанараа алдаж, хуурайшиж, хуурайшиж, арьсны өнгө нь бүдгэрдэг."
Тамхи татах, мөн арьс ширлэх хэт их хайр нь заримдаа хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Тиймээс та сонгох хэрэгтэй: эсвэл үрчлээсийг (мөн олон өвчний) хурдацтай үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлэх - эсвэл тамхинаас гарах, хамгаалалтын тосоор зэвсэглэх зэргээр гоо сайхны мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. "Хөгшрөлтийн үйл явц нь харилцан уялдаатай үйл явцын цогцолбор бөгөөд түүнтэй тэмцэхийн тулд нэгдсэн арга барил хэрэгтэй байна" гэж Айгүл Захирова тайлбарлав.- Жишээлбэл, арьсыг залуужуулах лазерын процедур нь арьсны бичил эргэлтийг сайжруулж, шинэ эсүүд, коллаген эсийн синтезийг эхлүүлэхэд тусалдаг. Энэ техник нь хамгийн тохь тухтай, зөөлөн бөгөөд арьсыг гэмтээхгүй, үр дүнтэй ажилладаг."
4. Нүдээ анивчсан, толгой эргэмгүй төхөөрөмжүүд
Гаджетуудын дэлгэц дээр өнгөрөөх цаг хугацаа ямар ч хамаагүй нэмэгдэж байна. Тэдгээрийг бага ашигладаг эсвэл цахим номын оронд цаасан ном уншсаар байгаа бүх шившлэг нь уйлах хоолойтой төстэй байдаг. Нүдний эргэн тойронд хэрээ хөл, дэвшилтэт миопи нь технологийн дэвшлийг төлөх зайлшгүй үнэ юм шиг санагддаг. Гэхдээ битгий хурдан бууж өг: хэрвээ та хааяа нэг нүдээ анивчих юм бол багажнууд үүнтэй ямар ч холбоогүй байх магадлалтай. Сайн нүдний эмчид үзүүлж, нүдний хараагаа шалгах хэрэгтэй. Зөв нүдний шил асуудлыг шийдэж магадгүй бөгөөд сайхан хүрээ нь таны дүр төрхийг улам загварлаг болгоно.
Мөн наранд нарны шил зүүж байгаарай. Тусгай коллаген тос нь зовхины арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Бяцхан заль мэх нь багаж хэрэгсэлтэй ажиллахад туслах болно. “Утсаа харж, нүүрээ доошлуулалгүй, харин эсрэгээр нь нүдний түвшинд хүргэж сур. Энэхүү энгийн заль мэх хүртэл хүзүүндээ шаардлагагүй үрчлээ, эрүүний хэсгийн хэвтээ үрчлээсийг арилгахад тусална гэж олон улсын дипломтой нүүрний фитнесс дасгалжуулагч Ольга Дегтярева зөвлөж байна.
5 шантрах
Өөрийгөө хайрлаж, ганцаардлыг эрх чөлөө гэж мэдрэх, ямар ч тохиолдолд шантарч шаналахгүй байх нь барууны эмэгтэйчүүдэд илүү заншилтай байдаг. Манай ээжүүд охидоо ажил, сурлагад бэлдэж, хурдан гэрлүүлэхийг хичээдэг байсан. Охиддоо "чи ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ!" Гэж хэлээрэй. ЗСБНХУ-д энэ нь туйлын боловсролгүй гэж тооцогддог байв.. 21-р зуунд төрсөн охидууд хэдийнээ өөр болжээ. Гэхдээ 40-өөс дээш насны Оросын эмэгтэйчүүдийн сэтгэхүйг үндсээр нь өөрчлөх нь амаргүй ажил гэдэг нь ойлгомжтой. Магадгүй манай эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанарууд нь гоо сайханч Екатерина Морозовад Оросын хөгшрөлтийн өвөрмөц шинж чанарын талаар дүгнэлт хийх боломжийг олгосон байж болох юм. Морозова Тавдугаар сувагт өгсөн ярилцлагадаа хөгшрөлтийн гол хүчин зүйлүүдийн тоонд нийгмийн хөгшрөлтийг онцолсон байна. "Эмэгтэй хүн амьдралын утга учраа алдмагц гар нь бууж өгвөл өөртөө анхаарал тавихаа болино" гэж гоо сайханч хэлэв. Ийм мэдэгдэлтэй маргах нь хэцүү боловч би зөвшөөрөхийг огт хүсэхгүй байна. Сэтгэл зүйчдийн хэлснээр өөрийгөө хайрлах хамгийн сайн арга бол бүтэлгүйтлээ өрөвдөх, гашуудахаа больж, нуруугаа шулуун байлгаж, ямар ч хамаагүй инээмсэглээрэй! Эцсийн эцэст инээмсэглэл нь бусад зүйлсийн дунд хүчтэй өргөх нөлөөтэй байдаг. Косметологчид лазераар ийм өргөлт хийсний дараа дууриамал үрчлээг арилгах болно. Инээмсэглэж, аз жаргалтай байгаарай!
