Австралийн Куинсланд мужийн Голд Коуст хотын залуу царайлаг оршин суугч гэгээлэг, гоо үзэсгэлэн, дур булаам байдлын нууцыг нэрлэжээ. Энэ тухай Daily Mail мэдээлэв.
43 настай багш Белинда Нортон өөрийгөө 20 жилийн өмнөхөөс илүү сайхан харагдаж байна гэж баталж байна. Тэрээр таныг "үүрд залуу" байхад туслах нууцуудыг жагсаав. Юуны өмнө тэрээр хоол тэжээлдээ анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. "Хоолны чанар нь сургалтаас хамаагүй чухал бөгөөд усны горим нь арьс, бие махбодид шаардлагатай байдаг" гэж тэр хэллээ.
Нортон өдөр бүр сунгалт эсвэл йог хийхийг зөвлөж байна. Түүний хэлснээр өдөр бүр идэвхтэй байж, дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байна. Эрүүл, залуу байхын тулд хангалттай унтах хэрэгтэй гэж эмэгтэй онцолж байна. Тэрээр унтахаасаа өмнө дэлгэцийн цагийг өгөхийг уриалдаг.
Сүүлийн арван жилийн хугацаанд Австрали эмэгтэй долоо хоногт ядаж нэг удаа үүр цайх үеэрээ босоод зугаалахыг хичээдэг. "Нар танд эрч хүч өгч, үүр цайх нь сэтгэлийн хамгийн хэцүү шаналалыг ч зөөлрүүлдэг" гэж тэр хэлэв. Давстай усанд орж, нүүрэндээ маск түрхэх нь долоо хоногт хуримтлагдсан стрессээс ангижрахад тусалдаг.
Өмнө нь сүлжээнд "үүрд залуу" гэж нэрлэгддэг Английн Слоу, Беркшир хотын насанд хүрсэн охины ээж, 48 настай, гэгээлэг бус гоо үзэсгэлэнгийнхээ нууцыг дэлгэжээ. Английн нүүр будалтын мэргэжилтэн залуу харагдахын тулд нүүрэндээ чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг тэмдэглэжээ.
