Олон нийтийн дунд буруу ташаа ойлголтыг арилгах гэж удаж байна: Охид өөр хэн нэгэн түүнд ийм мэдрэмжийг өгөхөд л тачаангуй мэдрэмж төрдөг. Дэлхий дээр бэлгийн амьдралаа мэдрэх олон сонголт байдаг бөгөөд тэд гэртээ ганцаараа байгаа эсэх эсвэл хамтрагчтайгаа ямар нэгэн зүйл хийх эсэхээс үл хамаарна. Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлээ сэргээхийг хүсч байвал бие махбодтойгоо холбоо тогтоож, хүсэл эрмэлзлийг өөртөө төрүүлээрэй. Хоёрдахь хүн шаарддаггүй эдгээр энгийн аргуудыг туршаад үзээрэй.
Арьсаа сэргээ
Биеийнхээ хамгийн эмзэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлээд халуун шүршүүрт ороод дараа нь дуртай нойтон жинтэйгээ өөрөө массаж хийлгээрэй. Байгалийн сойз ашигла - энэ нь хүний биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, эрч хүчээр дүүргэх болно. Нэмж дурдахад арьсыг тогтмол арчлах нь таны эсийг залуу хэвээр нь хадгалж үлдэх бөгөөд энэ нь таныг гоо сайхан, удаан чийрэг байлгах боломжийг олгоно гэсэн үг юм.
Өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчил
Ихэнхдээ ашигладаггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй - гялалзсан тень, гялалзсан уруулын будаг эсвэл өнгөт сормуусны будаг. Удаан хугацааны турш хүсэж байсан боловч энэ үйл явдалд тохиромжгүй гэж үзсэн тул айж байсан дүр төрхийг бий болго. Та гэрээсээ гараад хэн нэгэнд үзүүлэх шаардлагагүй: толинд тусгалаа хэн нэгний саналыг сонсохгүйгээр сайхан өнгөрүүлээрэй.
Тачаангуй зүйлийг уншаарай
Таны заавал хийх шаардлагагүй бэлгийн бодлыг өдөөсөн романуудыг үе үе унших нь ичгүүргүй байдаг. Метро дээр ажлаасаа гэр рүүгээ харих гэх мэт олон нийтийн газар эрсдэлтэй, садар самуун зүйл уншихыг хичээ. Баригдахаас бага зэргийн айдас нь таны сэтгэл санааг өдөөж, тааламжтай үдшийг хурдан өнгөрөөхөд хүргэдэг.
Хамгийн сайн дотуур хувцас аваарай
Зөвхөн танд сайхан санагдахаас гадна чанар муутай нэхсэн тор, нимгэн оосороор арьсыг цочроохгүй байх дотуур хувцасыг сонгоорой. Хүсэл эрмэлзэлтэй энгийн, тохилог дотуур хувцас ч гэсэн аль хэдийн зөв сэтгэл санааг бий болгож, өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж чаддаг.
Хөдлөх
Байнгын дасгал хийх сая шалтгаан байдаг - жингээ хасах, бие галбираа хадгалах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, гэхдээ яагаад ч юм бас нэг чухал шалтгааныг тэр бүр ярьдаггүй. Бие махбодийн сайн хөдөлгөөн нь бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог: жишээлбэл, хөлрөх явцад эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг өдөөж өгдөг.
Урам зоригоор дүүрэн хөгжим сонсоорой
Өөрийнхөө дотоод хүч чадлыг сануулахын тулд өөрийн чадваржуулах тоглуулах жагсаалтыг бий болго. Лана Дел Рей эсвэл Бяцхан Микс нарын дуулдаг эрч хүчийг мэдэрч, дуртай дуунуудаа чөлөөтэй бүжиглээрэй.
Секс тоглоом ашигла
Хэрэв танд өрсөлдөгч байхгүй бол ганцаар секс хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Өөрийн мэдрэмжийг төрөлжүүлэхийн тулд masturbation-ийн шинэ арга техникийг сурч, тусгай тоглоом ашиглаарай. Ихэнхдээ хангалттай анхаарал хандуулдаггүй эрогенийн бүсүүдийг хайж олох, эсвэл таны хувьд ер бусын шинэ хэмнэл олохыг хичээ.
Секси мэдрэмжийг мэдрэх зөв арга байхгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв бидний арга барил таны дотор ямар ч сэтгэл хөдлөлийг өдөөхгүй бол таны сэтгэл санааг ихэвчлэн дээшлүүлдэг зүйлийг үргэлжлүүлэн хайж, дүн шинжилгээ хийж байгаарай.
Таныг тачаангуй мэдрэмж төрүүлдэг зүйл юу вэ?
