Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг вэ?

Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг вэ?
Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг вэ?

Видео: Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг вэ?

Видео: Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг вэ?
Видео: 166 см и 48 кг диетического меда для диетических меда🍭для начала, это единственноечто я знаю🍭 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Фаррелл Уильямс, 44 настай

Image
Image

Гэрэл зураг: billboard.com Дуучин бүсгүй өөрийгөө цус сорогч биш, залуу харагдахын тулд хүний цус уудаггүй гэдгээ ихэвчлэн хошигнодог. Фарреллийн тайлбарласнаар энэ нь нүүрээ өдөр бүр зөв угаах явдал юм. Ийм зөвлөгөөг түүнд Наоми Кэмпбелл өгсөн юм. Түүний хэлснээр арьсыг цэвэрлэх нь эрүүл төрхтэй байх түлхүүр юм. "Таны үеийнхэн хуучин хэв маяг, хуурамч үнэт зүйлийг устгаж байна" сэдэвт нийтлэлүүд. Фаррелл Уильямс боловсрол ба феминизмын талаар

Виктория Бекхэм, 43 настай

Гэрэл зургийг: pinterest.com Виктория залуу насыг хадгалахад гол туслах нь түүний хувийн арьсны эмч юм. Арьсыг сайтар шалгаж, судалсны дараа дуучин бүсгүй өдөр тутмын хоолондоо хулд загас нэмж өгөхийг зөвлөжээ. Загасны өөх тос нь хүний биед үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсыг нарны туяанаас хамгаалдаг.

Викториа бол хуванцар мэс заслыг дэмжигч биш юм. Тэрээр витамин, хүнсний нэмэлт тэжээл бүхий үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг. Түүний өдөр тутмын хэрэглээ нь 22 амин хүчил, 12 витамин, 28 эрдэс бодис, зөгий цэцгийн тоос юм.

Жаред Лето, 45 настай

Фото: variety.com Жүжигчин, дуучин залуу түүнд үүрд залуу хэвээр үлдэхэд нь юу тусалдаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь энгийн бөгөөд эрүүл унтах, хоолны дэглэм юм. Жаред итгэлтэй байна: хэрэв та байнга ядардаг бол бага зэрэг унтдаг, байнга нисдэг бол өөртөө итгэлтэй байгаарай, ийм хэмнэлээр удаан үргэлжлэхгүй.

Жаред Лето 20 жилийн турш цагаан хоолны дэглэм барьдаг. Түүний бодлоор энэ хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг. Үүнтэй холбоотой нийтлэлүүд Цагаан хоол, дасгал, хуушуур: Жаред Летогийн төгс биеийн нууц

Кристи Бринкли, 63 настай

Фото: si.com Цагаан хоолтон байдал, их хэмжээний ногоо, жимс жимсгэнэ, элсэн чихэргүй байх нь эдгээр нь жүжигчин, загвар өмсөгчийн хоолны дэглэмийн үндсэн дүрмүүд юм. Бринкли өдөр бүр спортоор хичээллэдэг. Түүний дуртай дасгал бол өглөөний гүйлт, йог, олон тооны түлхэлт өгөх дасгал юм.

Кристи хэзээ ч SPF-ийн өндөр нарнаас хамгаалах тосгүйгээр наранд гардаггүй. Энэ нь арьсыг хортой туяанаас хамгаалж, уян хатан, бат бөх чанарыг хадгалахад тусалдаг.

48 настай Пол Радд

Гэрэл зураг: inquisitr.com Ant-Man киноны гол дүр Пол Радд мөн SPF хамгаалалтад онцгой анхаарал хандуулдаг. Жүжигчин "Би нарнаас хамгаалах тосонд итгэдэг" гэж хэлжээ. "Би үрчлээнээс зайлсхийхийн тулд тос түрхдэггүй, гэхдээ зөвхөн арьсны хорт хавдар тусахыг хүсэхгүй байгаагаас л болж байгаа юм." Олон жилийн турш Паул наргүй байсан ч өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг.

Хайди Клум, 44 настай

Фото: celebmafia.com "Би карьераа эхэлснээс хойш өөрийгөө наранд гарахгүй байхыг сургасан" гэж супермодель Хайди Клум хэллээ. - Арьс шир нь зөвхөн нэг юмуу хоёр долоо хоног үргэлжилдэг боловч наранд байх хугацаандаа та арьс, эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш шүү дээ". Өглөө бүр Хайди нарнаас хамгаалах тосыг өөрийн болон хүүхдүүдийнхээ арьсанд түрхдэг. Энэ нь тэдний гэр бүлд зан үйл болжээ. Сургууль эсвэл зугаалгаар явах ганц ч аялал энэгүйгээр дуусдаггүй.

Синди Кроуфорд, 51 настай

Гэрэл зургийг: usmagazine.com Синди Кроуфорд 25 жилийн турш спортоор хичээллэж, тамхи татдаггүй, унтах цагийн хуваарьтай, 22-23 цагаас хэтрэхгүй орондоо ордог. Кроуфорд хоолны дэглэмийг хянаж, смүүтид дуртай, их хэмжээний ус ууж, түүнд тохиромжгүй хоолыг хасдаг. Жишээлбэл, дарс - зовхи нь үүнээс хавагнадаг - ба шар буурцаг сумс нь биед ус хадгалдаг.

90-ээд оны гол загвар өмсөгчдийн нэг бол түүний арьсыг маш сайн арчилдаг. Тэрээр авокадо, кокосын тос, чидун жимсний тос хэрэглэдэг. Синди нь нарнаас хамгаалах тосонд дурлагчдын нэг юм. Тэрбээр нүүр будалт хийхдээ ч гэсэн тэдгээрийг үргэлж ашигладаг. “Та 35 насандаа арьсаа арчилж эхлэхэд нэг их ялгааг олж харахгүй. Гэхдээ та надтай чацуу байхдаа өөртөө баярлалаа гэж хэлэх болно гэж Кроуфорд хэлэв. Холбоотой нийтлэлүүд Синди Кроуфорд чийрэгжүүлэхийн тулд юу хийдэг вэ?

Габриэль Юнион, 44 настай

Фото: celebmafia.com Габриэль залуу хэвээр үлдэх онцгой хандлагатай байдаг. Түүний бодлоор бидний хүн нэг бүр үгүй гэж хэлж сурах ёстой. Жүжигчин эмэгтэй "Гэртээ эсвэл ажил дээрээ бид ихэнхдээ хүн бүхэнтэй санал нийлдэг" гэж хэлжээ. Габриэль мөн найман цаг унтдаг бөгөөд өөрийгөө сандаргахыг зөвшөөрдөггүй: “Магадгүй энэ бүхэн хувиа хичээсэн сонсогдож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч надад үрчлээ алга."

Женнифер Лопез, 48 настай

Фото: billboard.com Женнифер өдөр бүр бясалгалаас эхэлдэг. Дараа нь тэр хүчтэй бэлтгэлд шилждэг. Түүнд фитнес, аэробикийн дасгалжуулагч Трейси Андерсон тусалдаг. Ийм хичээлийг долоо хоногт таван удаа зохион байгуулдаг боловч дуучин бүсгүй бүжигт онцгой анхаарал хандуулдаг.

Жениферийн хоолны дэглэм нь хамгийн эрүүл байдаг: улирлын чанартай жимс, ногоо, шарсан, чихэрлэг хоолгүй, бүх хоолыг уураар жигнэдэг. Тэрээр кофеиноос бүрэн татгалзаж, тамхи татдаггүй, ховор архи уудаг. “Би маш их ус ууж, үргэлж шинэ жимс, хүнсний ногоо ихээр хэрэглэдэг. Энэ бүхэн нь арьсны гадаад төрх байдалд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг”гэж Лопес тайлбарлав. Холбоотой нийтлэлүүд Женнифер Лопесийн төгс бие махбодийн 8 нууц

Эва Мендес, 43 настай

Фото: latina.com “Би трансценденталь бясалгалын маш том фен. Энэ нь зөвхөн эв нэгдэл, тэнцвэрийг олж авахаас гадна тайван байдлыг олоход тусалдаг. Амьдралын уналт, уналтыг даван туулахад би бясалгал тусалдаг”гэж Мендес хэлэв.

2014 онд Jama Intern Medicine нь бясалгалын хөтөлбөрүүдийн тоймыг нийтлэв. Эдгээр нь стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг болох нь тогтоогджээ.

Мариска Харгитай, 53 настай

Фото: bustle.com “Би спортод дуртай, гэхдээ биеийн тамирын дасгал, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн дасгалд дургүй. Би хувцас солих өрөөндөө богино, хөнгөн дасгалын видео хичээл хийх дуртай. Би саяхан хүүдээ зориулж батут худалдаж авсан бөгөөд бид хамтдаа үсрэхээр шийдсэн. Үнэнийг хэлэхэд энэ бол гайхалтай дасгал байсан”гэж жүжигчин бүсгүй нэгэн ярилцлагадаа хэлжээ. Үсрэх фитнесс бол жингээ хасах гайхалтай арга гэж бид саяхан бичсэн. Үүний баталгаажуулалтыг эндээс хайж олоорой.

Женнифер Энистон, 48 настай

Гэрэл зураг: nbcnews.com Женнифер гоо сайхны процедурыг эсэргүүцдэг. Түүний хэлснээр тэр хэзээ ч тариа хийж үзээгүй бөгөөд генетик нь түүний талд байна. “Миний аав 100 хувь Грек хүн. Тэрээр одоо 81 настай бөгөөд бараг ямар ч үрчлээ байхгүй. Эмээ маань 95 насаллаа”гэж Анистон хэлэв.

Өдөр тутмын арчилгааны үндэс нь арьсны гүн чийгшил юм. Үүнийг зөвхөн гаднаас төдийгүй дотроос нь тэжээх нь чухал юм. Тиймээс Анистон арьсны өнгийг хадгалахын тулд өдөр бүр их хэмжээний ус уудаг. Женнифер органик хоолонд дуртай бөгөөд түргэн хоол руу хайх нь ховор. Холбоотой нийтлэлүүд 48-ийг 25-тай хэрхэн яаж харах вэ: Женнифер Анистоныг юу идэх, яаж сургах вэ

Робин Райт, 51 настай

Гэрэл зураг: anneofcarversville.com Алдартнууд болгон түүнд ямар залуу заль мэх, арга барил тусалдаг болохыг хэлж зүрхлэхгүй. Гэхдээ "House of Cards" -ын од Робин Райт биш. "Би юу ч нуухыг хүсэхгүй байна" гэж жүжигчин эмэгтэй хэлэв. Робин жилд хоёр удаа нүүрэндээ бага хэмжээний ботокс тарьдаг. Энэ нь эрүүл дүр төрхийг хадгалж үлддэг.

Жүжигчин бүсгүй хэзээ ч хоолны дэглэм барьж байгаагүй. Робин хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй, заримдаа чихэр иддэг. Түүний дуртай амттан бол нэрстэй хар шоколад юм. Жүжигчин үргэлж галбиртай байхын тулд йог хийж, гүйдэг.

Элизабет Бэнкс, 43 настай

Гэрэл зураг: latimes.com Элизабетийн залуу насаа хадгалах үндсэн дүрэм: нарнаас хамгаалах тос, ус, унтах, өдөр бүр угаах, нүүрээ цэвэрлэх, тамхинаас гарах. Сүүлийнх нь бараг хамгийн чухал зүйл юм. Вашингтоны Америкийн эрдэмтэд 80 ихэр дээр судалгаа хийж тамхи татах нь таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг нотолжээ. Судлаачид ихрүүдийн зургийг авч, таван жилээс илүү тамхи татдаг хүмүүс ах, эгчээсээ хамаагүй хөгшин харагдаж байгааг анзаарчээ.

Марио Лопес, 43 настай

Фото: gazettereview.com Телевизийн хөтлөгч Марио Лопес өдөр бүр спортоор хичээллэж, дасгал хийдэг. Түүний дуртай зүйл бол явган аялал, гүйлт, хүчний бэлтгэл, бокс юм. “Үнэнийг хэлэхэд би сэтгэлийн амар амгаланд илүү их бэлтгэл хийдэг. Бэлтгэл хийсний дараа би үргэлж эрч хүчтэй байдаг - энэ нь стрессээ тайлахад тусалдаг гэж Марио хүлээн зөвшөөрөв.

Энди Макдауэлл, 59 настай

Фото: youtube.com "Би шинэ жимс, ногоо их иддэг, тэр даруй түүж идэх дуртай" гэж жүжигчин эмэгтэй хэллээ. Энди улаан лооль, лууван, брокколи, байцаа, гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө тариалдаг. Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн мэдээлснээр жимс, хүнсний ногооны агууламж өндөртэй хоол хүнс нь наснаас хамааралтай нүдний эмгэгийг бууруулж, цусны даралт ихсэх, хорт хавдар, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Жули Боуэн, 47 настай

Гэрэл зургийг: parade.com "Америк гэр бүл", "Эд" киноны од Жули Боуэн өөрийгөө үндсэн дүрмээ хэзээ ч өөрчлөхгүй гэж мэдэгджээ: Тэр үргэлж нарнаас хамгаалах тос зүүж, кг байцаа идэж, янз бүрийн дасгал хийдэг. Түүний дуртай спортын нэг бол гүйлт юм. Жүжигчин бүсгүй өглөөний дөрвөн цагт босоод гүйхээр явдаг. Боуэн: "Та үүнийг хэзээ ч, хаана ч хийж болно, зүгээр л зөв гуталтай байгаарай" гэж хэлэв. Холбоотой нийтлэл Өсвөр үеийнхнийг уртасгахад туслах 4 зөвлөмж: Залуу хэвээр үлдэх 12 энгийн дасгал Арьсаа залуу байлгахад туслах 6 салат Залуу насаа хадгалахад туслах 7 хоол

Холливудын алдартнууд залуу харагдахын тулд юу хийдэг тухай бичлэг анх гарч ирэв The-Challenger.ru.

Зөвлөмж болгож буй: