Чуандо Тан бол орчин үеийн домогт эр юм: 53 настайдаа бусад 20 настай залуучуудаас илүү сайхан харагддаг гэдгээрээ алдартай. Сингапураас ирсэн энэ гэрэл зурагчийн зургийг хараарай. Та ч гэсэн энэ нь ямар нэгэн онцгой нууцгүй байсан гэж бодож магадгүй юм. Энэ яаж боломжтой вэ?
Зургаа дахь арван жилд ч гэсэн залуу харагдаж, бие бялдараа харуулах 9 дүрэм.
1. Зайрмаг идэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн өглөө
Тан энэ амттанг шүтэн биширдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг боловч орой хүртэл хүлээн авсан илчлэгийг шатаах цаг зав гаргахын тулд өөрийгөө үдийн хоолны өмнө хааяа нэг зөвшөөрдөг.
2. Өглөөний цай нь зургаан өндөг байж болно
Үүний зэрэгцээ, хэт их холестеролоос урьдчилан сэргийлэх хоёр л шар байдаг. Заримдаа Танг аяга сүү ууж, оронд нь жимстэй авокадо иддэг.
3. Өдрийн турш энгийн бөгөөд хөнгөн хоол
Үдийн хоолны үеэр Сингапур хүн тахиа, будаа, шарсан ногоо эсвэл загасны шөл идэж болно. Хоол бүр нь өвслөг ургамал бүхий шинэхэн салатны нэлээд хэсгийг дагалддаг.
4. Муу зуршилгүй байх
Гэрэл зурагчин нь архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй, тамхи татдаггүй, оройн хоолондоо зөвхөн ногооноор хооллодог, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, унтахаасаа өмнө бясалгал хийдэг.
5. Хүч чадлын бэлтгэл - долоо хоногт 4 удаа, усанд сэлэх - өдөр бүр
Тан өөрийн биеийг ийм тансаг хэлбэрээр байлгахын тулд долоо хоногт 3-4 удаа симулятор дээр нэг цаг хагас хичээллэдэг бөгөөд өдөр бүр оройн цагаар усан санд нэг цаг идэвхтэй сэлдэг.
6. Дуртай зүйлээ хийдэг
Тан залуу насаа хадгалахын тулд зөвхөн таашаал авчрах зүйлийг л хийх хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Тэрээр залуу насандаа поп хөгжим, моделийн бизнес эрхэлж байсан боловч гэрэл зурагчин байхдаа үнэхээр аз жаргалтай болжээ.
7. 23:00 цаг хүртэл унтаж, дор хаяж 7 цаг унтдаг
Тийм ээ, бид нойргүй байх нь гадаад төрх байдалд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Энэ хүн зориуд хүчин чармайлт гарган 23:00 цаг хүртэл орондоо хэвтэж, ажлын хуваарь нь маш завгүй байсан ч гэсэн хангалттай унтахыг хичээдэг. Ердийн нойрны талаар бидэнд өөр ямар аргумент хэрэгтэй вэ?
8. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хуванцар мэс засал хэрэглэдэггүй
Тан угаалгын хөөс, арьсыг чийгшүүлэх цөцгий гэсэн хоёрхон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг гэж хэлсэн. Тэрбээр ботоксд дургүй байсан бөгөөд хуванцараас айдаг. Гэсэн хэдий ч үс, өнгө нь аммиакгүй будгаар буддаг.
9. Орой сэрүүн, богино шүршүүрт ордог бөгөөд халуун усанд орохоос зайлсхийдэг
Усан бассейнд нэг цаг сэлдэг хүн ердөө л халуун усанд орох шаардлагагүй гэдэг нь тодорхой байна. Нөгөө талаас, эцэст нь, хэн ч бидэнтэй адил зүйлийг хийхийг оролдохыг хичээдэггүй - энэ нь ижил тансаг үр дүнд хүргэх юм бол яах вэ?
Түүний нууц бол спорт, эрүүл амьдралын хэв маяг гэж хэлэхэд Танг зальтай биш гэж бодож байна уу? Эсвэл хуванцар мэс засал тэнд хийгдээгүй гэж бодож байна уу?
