Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь эмэгтэй хүнийг эмзэг, хамгаалалтгүй болгодог. Үүний үр дүнд тэрээр аз жаргалтай байх даалгавраа биелүүлэхээ больжээ. Энэхүү цуглуулгад бид уран сэтгэмжээр дүрсэлсэн дүр төрх, үйл ажиллагааны талаар анхаарлаа хандуулахыг хичээсэн: чи өөртөө муу ханддаг.
Нөхцөл байдлыг засахын тулд зөвхөн зуршлаа өөрчлөх нь хангалтгүй юм. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх гүн гүнзгий шалтгааныг ойлгох, түүний үндсийг ялгах нь чухал юм. Зөвхөн дараа нь асуудлыг цэгцтэй шийдээрэй. Хэрэв та үүнийг бие даан хийж чадахгүй бол сайн сэтгэл зүйчтэй ярилцах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Тэгэхээр өөртөө итгэлгүй эмэгтэй юу хийдэг вэ?
1. Хүүхдүүд болон тэдэнтэй тэмцэх чадваргүй хүмүүсийг хашгирах
Хашгирах нь үргэлж сул дорой байдлын шинж юм. Өөртөө итгэлгүй эмэгтэй тайван аялгуугаар хэлсэн үгс нь түүнийг сонсож, дуулгавартай дагах үр дүнтэй байх болно гэдэгт эргэлздэг. Тиймээс тэр хашгирав. Нэмэлт нөлөө бол ёс суртахууны хувьд сул дорой хүнтэй илүү хүчтэй мэдрэх явдал юм.
2. Бусад хүмүүсийг хэлэлцэж, шүүмжилдэг
Өөрийгөө батлах нь өөртөө итгэлгүй хүнд агаар шиг хэрэгтэй зүйл юм. Гэхдээ бүтээлч байдал эсвэл ажил дээрээ өөрийгөө олох нь нэг хэрэг, өөр зүйл бол бусдын зардлаар өөрийгөө батлах явдал юм. Гэхдээ энэ боловсроогүй арга нь хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй тул олон хүмүүс ашигладаг. "Энэ охин хичнээн аймаар будалт хийдгийг хар даа!" "За, хөөх, энэ эмэгтэй дээр бүдүүлэг юбка!" - бусдыг шоолж, тэд өөрсдийнхөө нүдэн дээр илүү өндөр болж хувирдаг. Гэхдээ мэдээж энэ бол хуурамч өсөлт юм.
3. Үүрд үндэслэлтэй
Үндэслэл нь нэг төрлийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Энэ нь бид өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн авахаас айдаг гэсэн үг юм. Бид муу байхыг хүсдэггүй, тэд биднийг муугаар бодохоос айдаг. Тийм ч учраас шалтаг хэллэг байнга сонсогддог. "Маш сайн сурагч" цогцолбор нь өөртөө итгэлгүй байдалтай хослуулан эмэгтэй хүнтэй тааруухан хошигнол тоглодог: тэр зөвхөн өөрийнхөө алдаанаас гадна бас хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө шалтаг хэлдэг. Өөрийгөө ядаж хааяа ч гэсэн "муу охин" байхыг зөвшөөр, энэ нь тустай.
4. Өдрийн цагаар хэт тод, өтгөн будгаар будна
Таны ажил дээр ийм тод "эрвээхэй" байгаа нь гарцаагүй, таны нүүрэн дээр тонн будалтгүйгээр хэн ч харж байгаагүй байх аа? Гурван давхаргын уруулын будаг, өтгөн сүүдэр, хар хөмсөг, сормуус - Хатагтай Бразилийн багт наадамд явах гэж байгаа бололтой. Ийм эмэгтэйчүүд цогцолборгүй, өөртөө маш итгэлтэй байдаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Нягт будалт бол эмзэг, өөртөө итгэлгүй хүн нуугдаж байдаг маск юм. Байршил, цаг хугацаанд тохирсон практик будалт бол өөртөө итгэлтэй хатагтайн шинж юм.
5. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй
Өдөр бүр өглөө, орой нүүр, биеийн эмчилгээ, гоо сайханч дээр тогтмол очиж үзэх нь өөрийгөө хайрладаг эмэгтэй хүн бүрийн хийдэг зан үйл юм. Эдгээр үйлдлүүд байхгүй нь хатагтай өөрийн хүнээ хайрлах хайрыг шууд илэрхийлдэг. Үүнээс гадна, ийм эмэгтэйн хувцас солих ширээ нь шууд утгаараа цөцгийтэй хамт хагарч болох боловч тэр хосыг хамгийн сайн ашигладаг, тэр ч байтугай арьсны төрөлд тохиромжгүй байдаг: "түрхсэн, зүгээр".
6. Ихэнхдээ гадаад төрхийг сайжруулахын тулд хуванцар мэс засал хийдэг
Энэ бол асуудлын эсрэг тал юм - өөрийн гадаад төрх байдалд хэт их анхаарал хандуулах, байгалиас заяасан хэлбэрт сэтгэл ханамжгүй байх. Гоо сайхны салонуудаас олж авсан бүрэн "хиймэл" нүүр бол эмэгтэй хүн цогцолбор нуудаг арын маск юм. Хацар дээр гарч ирдэг гайхалтай урт сормуус, арван см-ийн хумс, 6-р уналт гэх мэт нь бүгд цочирдсон дотоод ертөнцийн шинж тэмдэг юм.
7. Өөрийнхөө тухай доромжилсон хошигнол
Өөрийгөө хошигнох нь сайн зүйл юм. Гэхдээ бүх хил хязгаарыг давах үед л биш юм. Ийм эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ихэвчлэн бүдүүн, муухай гэж нэрлэдэг - энэ бол төлөвшөөгүй зан чанарын зуун хувь хамгаалах урвал юм. Тиймээс заримдаа сургууль дээр нэрээр нэрлэгддэг хүүхдүүд өөрсдийгөө өмөөрдөг: хэрвээ чи өөрийгөө шоолж байвал бусад нь нэрлэхгүй байх болов уу? Эцсийн эцэст та өөрийгөө гүтгэх үед энэ нь тийм ч доромжилсон зүйл биш юм.
8. Үс нь бүдгэрсэн эсвэл огт буддаггүй
Рогронг үндэс, үсийг нэвтэлдэг саарал үс, бүдгэрсэн "хулгана" үс - энэ бүхэн эмэгтэй хүн өөртөө хэт их анхаарал хандуулахыг хүсэхгүй байгаагийн нотолгоо юм. Харамсалтай нь байгаль дэлхий бид бүгдэд гоёмсог үстэй заяагүй боловч хэн ч гэсэн үсчинд хааяа ч гэсэн очихоор санаа зовдоггүй. Өнөөдөр гоо сайхны салбар нь нэр хүндтэй харагдах олон боломжийг санал болгодог.
9. Түүний үйлдэл, дүр төрхийг байнга шүүмжилдэг
Энэ бол өөрийгөө үнэлэх бас нэг тал юм. Өөртөө шүүмжлэлтэй хандах нь нэг хэрэг боловч үргэлж загнах нь өөр хэрэг. Өдөр тутмын жишээ: эмэгтэй хүн шөл чанаж идсэн боловч давслаг юм. Тэрээр хэлэхдээ: "Ийм болхи, хоол хийх авьяас чадваргүй хүнээс өөр юу хүсч болох вэ?" Тиймээс, эмэгтэй ийм зүйл тохиолдож болзошгүй ирээдүйн цаг үед өөрийгөө баталгаатай болгосон. Зөвхөн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй хариуцлагаа ухамсарлаж сурах нь чухал юм. Ийм нөхцөлд та дараахь зүйлийг хэлж болно: “Тийм ээ, би шөлийг хэт их давсалав. Өөр нэг удаа би гурван халбага давс биш харин нэг давс хийхийг хичээх болно. " Тиймээс та нэгэн зэрэг төлөвшсөн, үр бүтээлтэй хоёр арга хэмжээ аваарай: алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, өөртөө засах боломж олгоно.
