Шинэ Зеландын Окланд хотын оршин суугч зургаан жилийн хугацаанд 92 кг жин хасч, жингээ хасах үр дүнтэй аргын талаар түүнд ярьсан юм. Энэ тухай News.com.au вэбсайт мэдээлэв
23 настайдаа Симон Андерсон 168 кг жинтэй байв. Тэрээр түргэн хоол, ая тухтай хоол иддэг байв. Түүний илүүдэл жингийн улмаас шатаар өгсөх эсвэл буух нь түүнд хэцүү байв. Ходоод нь маш их түгшсэн тул хэзээ ч цадаж чадахгүй байв.
2014 онд Андерсон ходоодоо тойрч хагалгаанд орж, үүний үр дүнд эрхтэний хэмжээ буурчээ. Хожим нь тэрээр өөр хагалгаанд орсон - илүүдэл арьсыг зайлуулах. Эмэгтэй хооллох зуршлаа шинэчилж, спортоор хичээллэж эхэлжээ. “Үйл ажиллагаа нь танд хүнд хэцүү ажлыг хийхгүй, яагаад гэвэл та өөрөө өөрийгөө хийх ёстой. Гэхдээ энэ нь шинэ эхлэлийг тавьдаг бөгөөд ингэснээр та жүжиглэх боломжтой болно гэж тэр хэлэв.
Үүний үр дүнд Шинэ Зеландын эмэгтэй, одоо 29 настай, 92 кг жин хасчээ. Тэрээр тэнцвэртэй хооллож, өдөр бүр кардио, биеийн тамирын дасгал хийдэг дасгал хийдэг.
Өглөөний хоолондоо Андерсон хүнсний ногоотой смүүти ууж, жимс идээд дараа нь жимс, самар эсвэл чанасан өндөгнөөс хөнгөн зууш иддэг. Түүний үдийн хоол нь шинэ салат, хаврын ороомог эсвэл эрдэнэ шишийн хуушуураас бүрддэг бөгөөд оройн хоолондоо тэр ногоо эсвэл гоймонтой мах иддэг.
“Би жингээ хасах үйл явцыг аялал гэж үздэг бөгөөд жижиг амжилт бүртээ баярладаг. Энэ нь намайг амжилтанд хүргэсэн гэж тэр онцолжээ.
165 кг жинтэй Шотландын Левен хотын оршин суугч жингийнхээ бараг гуравны хоёрыг хаяж жингээ хасах нууцыг хуваалцсан тухай өмнө нь мэдээлж байсан. Тэрээр хоолны дэглэмээ өөрчилж, тогтмол дасгал хийж эхлэв.
