Та батга шахдаг Арьсны өө сэвийг нуун дарагдуулдаг Ховор тохиолдолд нүүр будалтын сойзоо угаана Нүүрээ хангалтгүй цэвэрлээрэй Нүүрний хальс дээр алхаарай Биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө нүүр будалт хийгээрэй.
Заримдаа хилэн, эрүүл арьс авахын тулд бид юу хийх, юу хийхгүй байх нь чухал байдаг. Ямар муу зуршлууд нүх бөглөрөхөд хүргэдэг вэ? Дэлхийн тэргүүлэх мэргэжилтнүүд мэргэжлийн практикаас ажиглалтаа хуваалцаж байна.
Та батга шахдаг
Батга үргэлж гэнэт, хамгийн тохиромжгүй мөчид гарч ирдэг. Гэхдээ энэ нь тэднээс хатуу, шийдэмгий салах шалтгаан биш юм. Үзэн яддаг сүрьеэгийн агууламжийг арилгахын тулд арьсыг шахахад сунадаг, цочрол гарч ирдэг. Энэ нь шинэ тууралт гарахад хүргэдэг бөгөөд арьсны үрчлээс, хагарал үүсгэдэг. Батга шахсаны дараа үүссэн "тогоонууд" -д нян ба арьсны байгалийн шүүрэл чөлөөтэй нэвтэрдэг. Нүх нь бөглөрч, үрэвсэл үүсч, бүх зүйл эхнээсээ эхэлдэг.
Зөвлөгөө:
“Үүнийг хэлэхээс амархан гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ батга биш харин салицилийн хүчил эсвэл бензойлын хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж үзээрэй. Тэд батгыг эмчилдэг гэж АУ-ны эмч, арьсны эмч Жоэль Шлессингер хэлэв.
Арьсны согогийг маскаар хийх
Гоо сайхны бүтээгдэхүүний буруу сонголт, төгс бус байдлыг бүх талаар нуух хүсэл нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг. Эмэгтэйчүүдийн арьсны согогийг далдлахад ихэвчлэн ашигладаг суурь тос, засагч, өө дарагч нь нүх сүвийг бөглөж, зөвхөн түр зуур харааны нөлөө үзүүлдэг.
Асуудалтай арьсны тууралт, хар цэгүүд гарч ирдэг эзэд нь лав, газрын тосны вазелин, эрдэс тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Арьсны сайн өнгөний дүрэм бол комедоген бус бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм. Шошгон дээрх харгалзах тэмдэглэгээг хайж олох!
Зөвлөгөө:
Ердийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ илүү тохиромжтой гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр орлуулаарай! “Би үргэлж эрдэс будгийг зөвлөж байна. Энэ нь цочрол үүсгэдэггүй бөгөөд хортой гаж нөлөөнөөс ангид тул арьсны өвчин, батга, rosacea, psoriasis зэрэг хүмүүст хэрэглэж болно гэж доктор Шлессингер хэлэв.
Нүүр будалтын багсуудаа ховор угаана
Нүүр будалтыг бий болгохын тулд сойз нь гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний тоосонцор төдийгүй арьсны өөх тосыг хуримтлуулж, хортой микрофлорыг хуримтлуулдаг. Энэхүү "хүчтэй холимог" нь будалт хийх явцад арьс дээр гарч, нүх сүвийг бөглөж, үрэвсэлд хүргэдэг. Тиймээс та зөвхөн харанхуй хар цэгүүд төдийгүй арьсны ноцтой өвчнийг олж авах боломжтой.
Зөвлөгөө:
Үзэсгэлэнтэй, аюулгүй будалт хийхийн тулд нүүрэндээ ажилласны дараа сойзоо цэвэрлээрэй. Энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй! Багаж хэрэгслийг савантай усанд дүрээд гартаа үрж, урсгал усаар сайтар зайлж угаана. Дараа нь хавтгай гадаргуу дээр хатаахаар хэвтүүлээд дараачийн процедураар та цэвэр багажтай болно.
Нүүрээ цэвэрлэх нь хангалтгүй
Цэвэр арьс бол эрүүл арьс юм. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хичнээн чанартай байсан ч хамаагүй цаг тухайд нь угааж байх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол гэртээ ирэнгүүт нүүрээ цэвэрлэх явдал юм. Өдөрт хотын тоос, шороо, хөлс, арьсны шүүрэл үүн дээр хуримтлагддаг нь үнэн юм. Энэхүү "коктейль" нь хортой бактериудын амьдрахад тохиромжтой орчин юм. Тэд нүх сүвээр нэвчиж, бөглөрч, арьсны байдлыг системтэйгээр улам дордуулдаг.
Зөвлөгөө:
Та угаалгын өрөөнд арьсаа цэвэрлэх шаардлагагүй! Хэрэв та эрүүл ахуйн бүрэн процедурт хэтэрхий ядарсан мэт санагдаж байвал ядаж гоо сайхны цэвэрлэгч алчуураар будалтаа арилгаарай. Энэ нь юу ч биш байсан нь дээр. Гэхдээ аль болох богино хугацаанд нүүрээ зайлж, тайвшруулах тос түрхээрэй.
Ла Рош-Посайн бичсэн Effaclar Gel
- Асуудалтай тослог арьс, түүний дотор эмзэг мэдрэмтгий байдалд зориулж бүтээсэн.
- Арьсыг цэвэрлэж, чангалж, өөх тосыг зохицуулах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Өдөржингөө шинэлэг, цэвэр ариун байдлыг мэдрүүлдэг.
Ойролцоогоор 885 рубль байна.
Vichy нүх сүв цэвэрлэгч шавар маск
- Маск нь ямар ч төрлийн арьсыг цэвэрлэх, нөхөн сэргээх зориулалттай.
- Зуун настын ханд, хоёр төрлийн шавар агуулсан.
- Нэг удаагийн хэрэглээнд зориулагдсан.
Ойролцоогоор өртөг нь 160 рубль юм.
Эффаклар, Ла Рош-Посай нарны нүхийг нарийсгах тос
- Батгатай тэмцэх тослог арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний цувралд багтсан болно.
- Нүх сүвийг цэвэрлэж, багасгадаг.
- Угаах шаардлагагүй.
Ойролцоогоор өртөг нь 1174 рубль юм.
Гуужуулагчаар зугаалж байна
Нүх сүвийг тайлах хамгийн сайн арга бол тусгай бүтээгдэхүүн ашиглах явдал юм. Эдгээр нь хальс ба өнхрөх маск юм. Эхнийх нь байнга хуримтлагддаг үхсэн арьсны эсийг нүүрнээс зайлуулж, хоёр дахь нь арьсны нүхийг арилгаж, арьсны өнгийг жигд болгож, хар толбо арилдаг. Үнэн, хүнд хэцүү нөхцөлд зөвхөн мэргэжлийн процедур туслах болно.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та хуурай, хөгшрөлттэй арьстай бол долоо хоногт нэг удаа гуужуулах, тослог болон холимог арьстай бол хоёр удаа гуужуулах хуваарь гарга. "Хальслах нь арьсны бохирдлыг арилгах, батга гарахаас сэргийлж, нүхжилтийг жижиг харагдуулдаг" гэж доктор Жоэль Шлессингер хэлэв.
Дасгал хийхээсээ өмнө нүүр будалт хийгээрэй
Гүйлтэд явах эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийхээр төлөвлөхдөө хамгийн түрүүнд арьсаа цэвэрлэх хэрэгтэй. Энэ дүрмийг үл тоомсорлож, та эрт хөгшрөлтийг эхлүүлж, хар цэгүүд, үрчлээс, батга зэргийг өөрийн гараар өдөөж эхэлдэг. Дасгалын үеэр хөлс нь sebum болон будалттай холилдон өтгөн, наалдамхай масс болж нүх сүвийг бөглөдөг. Цэвэрлэхийн оронд арьс илүү бохир болдог.
Зөвлөгөө:
Фитнесс эхлэхээс өмнө будалтаа угаана уу. Фитнесс бол загвар өмсөгч нь өөгүй байх ёстой загварлаг загварын тайз биш юм. Суурь, нунтаг, ичгүүр нь арьсны нэмэлт стресс юм. “Дасгал хийх явцад гарч буй хөлс нь бактерийг ажиллуулах хамгийн тохиромжтой нөхцөл юм. Энэ нь тэднийг үржүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь шинэ тууралт гарах шалтгаан болдог гэж Анагаах ухааны доктор Холли Филлипс хэлэв.
Сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг ашигла
Үсний сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ нүүрний арьстай холбоо барих нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс ихэнх лак, хөөс, гельний найрлагад ордог согтууруулах ундаа нь арьсыг хатааж, цочрол үүсгэдэг. Бүтээгдэхүүнийг шүрших эсвэл аэрозоль хэлбэрээр хэрэглэхэд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй - шүрших үед тэдгээр нь ихэвчлэн арьстай харьцдаг. Газрын тосоор хийсэн сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн нь арьсны эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Сүүлийнх нь буржгар үс үүсгэх, үсний гэрлийн долгион үүсгэх бүтэцтэй бодисуудад ихэвчлэн ордог.
Зөвлөгөө:
“Газрын тосоор хийсэн үсний бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөж чаддаг. Энэ нь ихэвчлэн үс арьстай холбоотой газруудад тохиолддог - үс унжсан хэсэгт, нүүрний хажуу ба духан дээр, хэрэв та үс унжсан бол духан дээрээ. Хэрэв та энэ асуудлыг сайн мэддэг бол тослоггүй сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай гэж арьсны эмч Калли Папантониу уриалав.
Утсаар удаан ярих
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцахад буруу зүйл байхгүй, харин ч эсрэгээрээ чин сэтгэлийн яриа таныг илүү ойртуулдаг. Энэхүү зуршлын цорын ганц аюул бол нүүрэн дээр наалдсан утасны дэлгэц нь хортой микрофлорыг гаджетаас арьс руу шилжүүлдэг явдал юм. Хэрэв та халуунд цэвэр агаарт ярих дуртай бол энэ нь маш их тохиолддог. Арьс нь хөлсөөр урсаж, хортой бичил биетний тоо толгойг нэмэгдүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Зөвлөгөө:
Утас, смартфоныхаа дэлгэцийг бактерийн алчуураар тогтмол арчиж бай. Энэхүү энгийн алхам нь ирээдүйн олон бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээг үл тоомсорлоорой
Нас ахих тусам нүүрний арьс бат бөх, уян хатан чанараа алдаж, таталцлын хуулийн нөлөөн дор сунаж тогтдог. Үүний дагуу нүх нь сунаж, том зууван хэлбэртэй болно. Тэд зөвхөн харааны хувьд хөгшрөөд зогсохгүй харанхуй агуулгаар дүүрсэн байдаг тул нүүр нь улам бүр уйтгартай, шаналалтай харагддаг. Энэ хувилбараас зайлсхийхийн тулд та залуу, эрүүл арьсыг дэмжих хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.
Зөвлөгөө:
35 жилийн дараа хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн таны асрамжид байх ёстой. Өргөх нөлөө бүхий бүтээгдэхүүнийг сонгоорой, энэ нь нүхийг нарийсгаж, нүүрний хэлбэрийг тод хэлбэртэй болгоно.
Мэргэжлийн тайлбар, Холбооны анагаах ухаан, биологийн агентлагийн "Лазер анагаах ухааны улсын шинжлэх ухааны төв" холбооны улсын төсвийн байгууллагын орлогч дарга Сергей Александрович Котов
Бидний арьсны эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн нь нүхний нөхцлөөс шууд хамаардаг бөгөөд энэ нь эсүүдэд агаар орох жижиг нүхнүүд юм. Зарим муу зуршлууд нь нүх нь шороон хэсгүүдээр бөглөрч, бөглөрч улмаар тэлсээр байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар дүрмийг баримтлах ёстой талаар ярилцъя.
1. Гараараа нүүрэндээ хүрч болохгүй - өдрийн турш тэдгээрт бичил биетэн, бактери хуримтлагддаг. Хэрэв бид энэ муу зуршлаасаа ангижрахгүй бол хаалганы бариул, унтраалга болон бусад хүмүүст хүрдэг бусад зүйлээс бидний гараар дамждаг шороо бидний нүүрэн дээр буух болно.
2. Нүүр будалтаа үргэлж угааж цэвэрлээрэй. Шөнийн турш нүүрэндээ будалт үлдээх нь таны нүх сүвийг бөглөх болно.
3. Уурын усанд угаалгүй, саунуудад долоо хоногт 2-оос дээш удаа очиж үзээрэй. Усанд орох, саун руу байнга зочлох нь нүх сүв нь өргөжиж, арьсны уян хатан чанар алдагддаг.
4. Муу сонгогдсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ. Лав, тос агуулсан арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь нүх сүвийг илүү өргөн болгоход хүргэдэг.
5. Хар батга, батгыг зөв цэвэрлэж шахахгүй, дээр нь дарахад sebum ялгарч, улмаар нүх сүв бөглөрнө.
6. Арьсаа арчлахдаа ретинол (А аминдэм) дээр суурилсан, нарийсгах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Хальслахаа бүү мартаарай, ингэснээр бөглөрсөн нүхийг цэвэрлэж, тэдгээрт хуримтлагдсан хэсгүүдийг арилгах болно.
