Хэрэв таны нүүрэн дээр үрчлээ гарч байвал хөгшрөлт ирсэн гэсэн үг үү? Гэхдээ үгүй! Биеийн анхны үрчлээ ба хөгшрөлтийн хооронд нийтлэг зүйл байхгүй байж магадгүй юм. Толин тусгал нь эмэгтэй хүн ямар амьдралын хэв маягийг удирдаж, хаана амьдардаг, хэрхэн хооллодог гэдгээс ихээхэн хамаардаг. Үрчлээс үүсэх хамгийн нийтлэг (ихэвчлэн гэнэтийн) шалтгаануудын талаар ярилцъя.
1. Нарны халуун туяа
Арьсны гүн давхаргад хүрч чаддаг хэт ягаан туяа, наранд түлэгдэлт үүсгэдэг UVB туяа нь нүүрний арьсны эрт хөгшрөлт, улмаар үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Арьс судлаач, анагаах ухааны доктор, Жером Потозкин нарны цацраг нь хүний биед коллаген, эластины нийлэгжилтийг бууруулж, арьсыг "агшааж" өгдөг гэж хэлдэг. Үүнийг хамгаалахын тулд өдөр бүр SPF 30-тай чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.
Байшингийн цонх, автомашины салхины шил нь арьсыг хэт ягаан туяанд өртөхөөс хамгаалж чадахгүй. Тиймээс гэрэл гэгээтэй оффист ажиллах эсвэл машинаар аялалд явахдаа нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлож болохгүй.
2. Хотод амьдардаг
Хот суурин газарт амьдардаг эмэгтэйчүүдэд хөдөө орон нутагт 24 ба түүнээс дээш жил амьдардаг эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад арьсны үрчлээ, хөгшрөлтийн толбо илүү их байдаг гэж Journalist Investigative Dermatology сэтгүүлд нийтлэв. Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, дерматологич Марал Скелси үүнийг хүрээлэн буй орчны бохирдол, хотын байгаль орчны хатуу нөхцөл байдал зэргээс тайлбарлаж, бие махбодид чөлөөт радикалууд хуримтлагдаж улмаар арьсны байдал муудаж байна.
3. Удаан хугацааны турш сэрүүн байх
Шөнийн сайн амрах нь бидний сайн сайхан байдалд төдийгүй жин хасахад чухал ач холбогдолтой болохыг эрдэмтэд нотолж байна. Өөр нэг ашигтай арга бол үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. “Нойр хүрэхгүй байх нь арьсны рН-ийг өөрчилдөг тул эсүүд чийгээ хадгалах чадвараа бууруулдаг. Арьсаа толигор, жигд байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 6-8 цаг унтаж байгаарай гэж арьсны эмч Марал Скельси зөвлөж байна.
Биднийг унтаж байхад бие сэргэдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн шөнө дундын дараа гүн орондоо ороод маш эрт сэрвэл нөхөн төлжих процесс бүрэн явагдахгүй бөгөөд энэ нь арьсны үрэвсэлт өвчин, батгатай байдаг.
4. ТВ шоунд дуртай
Телевиз эсвэл бусад идэвхгүй зугаа цэнгэлийг үзэхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх нь үрчлээс үүсэхэд нөлөөлдөг гэж эрдэмтэд үзэж байна. "Дасгал нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг тул үрчлээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг" гэж анагаах ухааны доктор, арьсны эмч Анн Чапас хэллээ. "Дулаан улиралд нарны хамгаалалтын тосыг арьсандаа түрхсэний дараа гадаа илүү олон удаа дасгал хий."
5. Утаснаас (таблет) салах хүсэлгүй байх
Нийгмийн сүлжээн дэх утсаа байнга үзэх, захиа, мессеж шалгах зуршил нь бидний бодож байснаас хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй юм. Энэ нь хүзүү, эрүүний хэсэгт үрчлээ үүсгэдэг. "Хүзүүний арьс маш нимгэн бөгөөд биеийн бусад хэсгүүдээс илүү хөгшрөх хандлагатай байдаг" гэж дерматологич Дэнди Энгельман хэлэв. "Гаджет ашиглахтай холбоотой эрсдлийг багасгахын тулд тэдгээрийг хэрэглэх хугацааг багасгаж, арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг амин хүчил, пептид бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах хэрэгтэй."
Гоо сайхны салбарт шинэ ойлголт бий болсон - "дижитал хөгшрөлт". Ухаалаг гар утас, утас, таблет, компьютерийн дэлгэцнээс цэнхэр туяанд өртөж арьсны байдал муудаж байгааг ингэж нэрлэдэг. HEV цацраг нь арьсны гүн давхаргад нэвтэрч, эластин, коллаген, гиалуроны хүчлийн нийлэгжилтийг тасалдуулдаг. Эрдэмтэд үр дүнтэй хамгаалалтын арга хэмжээ авах хүртэл гоо сайхны мэргэжилтнүүд антиоксидант серум, тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.
6. Цэвэр агаарт алхах
"Хэрэв та нарлаг өдөр гарахаасаа өмнө нүдний шил зүүхээ мартсан бол хөмсөгнийхөө хооронд 11-ийн тоогоор нимгэн зураас, нүдний бүсэд хэрээ хөлтэй байх нь гайхах зүйл биш юм" гэж пластик мэс засалч Анагаах ухааны доктор Дара Лиотта хэлэв. … - Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нүүрний бусад хэсгүүдээс 40% нимгэн байдаг. Үүнийг хамгаалахын тулд хэт ягаан туяа, UVB туяаг хаадаг нарны шилийг зүүх хэрэгтэй.
7. Хоол хүнсэндээ маш их чихэр
Гурилан бүтээгдэхүүн, амтат амттан, шоколад, чихэр гэх мэт маш олон энгийн сахартай хоол нь гликацаар дүүрэн байдаг. Энэ бол холбогч эдийн эвдрэлээс болж арьсны өөрийгөө нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх чадварыг саатуулдаг эргэлт буцалтгүй үйл явц юм. Арьс нь хатуурч, уян хатан чанараа алддаг. Цэс дэх уургийн агууламж бага байх нь эрсдэлд оруулдаг, учир нь уургийн хоол хүнс нь хүний биед "барилгын материал" болдог. Толин тусгал дахь тусгалыг илүү тааламжтай байлгахын тулд хоолны дэглэмийн чихрийн хэмжээг багасгаж, уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
“Хоёр долоо хоногийн турш элсэн чихрээс татгалзаж үзээрэй! Эрчим хүч тантай хамт эрч хүчтэй байх болно, жин хасах үйл явцыг эхлүүлж, нүүр царай илт залуужина”гэж арьсны эмч, анагаах ухааны доктор Кристина Голденберг зөвлөж байна.
8. Байнгын стресс
Завгүй ажлын хуваарь, хайр дурлалын фронт дахь хувийн мэдрэмж нь таны оюун санаа, сэтгэл санааны байдалд төдийгүй таны гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. "Стресс нь кортизол дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр арьсны чийгийг хадгалах чадварыг бууруулдаг" гэж арьсны эмч Марал Скельси хэлэв. "Оройн хоолны дараа алхах, найз нөхөдтэйгээ амрах, эсвэл эмчтэй ярилцах зэргээс үл хамааран стрессээ тайлахад туслах арга техникийг эрэлхийл."
9. Coffeemania
Өдөрт хоёр аяга кофе - энэ нь яг л нүүрэн дээрээ эрт үрчлээ харахыг хүсэхгүй бол эмэгтэй хүн ууж болно гэсэн судалгаа байдаг. Үнэн хэрэгтээ кофе нь шээс хөөх эм юм. Энэ нь биеийг усгүйжүүлдэг тул арьс хуурайших хандлагатай байдаг. Нэмж дурдахад кофе хэт их хайрлах нь кортизолын стресс дааврын концентрацийг ихэсгэдэг тул арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг.
Таны уусан аяга кофе бүрийн хувьд нэг аяга цэвэр, сэрүүн устай байх ёстой. Үгүй бол хуурай арьс, эцэст нь шингэн алдалтаас зайлсхийх боломжгүй юм!
10. Жимс, хүнсний ногоо багатай хоолны дэглэм
Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, ургамал нь хоол хүнсэнд амин дэм, антиоксидантын гол эх үүсвэр болдог. Гаднах орчны хүчин зүйлс, муу зуршлууд нь бие махбод дахь исэлдэлтийн процессыг түргэсгэдэг тул арьсны хөгшрөлт хурдан явагддаг. Антиоксидантууд нь гэмтлийг хэсэгчлэн саармагжуулж, арьсны гоо сайхан, залуу насыг хамгаалдаг. Арьсаа сайхан байлгахын тулд найрлагадаа А, Е, С витамин агуулсан хоол хүнс, түүнчлэн антиоксидант ликопин, лютеин, бета-каротин агуулсан хоол хүнс илүү их идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь алим, тоор, улаан лооль, лууван, бууцай, бүх төрлийн байцаа, хаш, бусад бүтээгдэхүүн юм.
11. Муу зуршил
Байнга нүдээ цавчилдаг, сүрэлээрээ ундаа уудаг, тамхи татдаг зуршил нь нүд, амны эргэн тойронд үрчлээ үүсэх нийтлэг шалтгаан болдог. "Булчингийн идэвхитэй агшилт нь арьсны эсүүдийг агшааж, улмаар уян хатан чанарыг бууруулж, цаг хугацааны явцад илүү гүн үрчлээс үүсдэг" гэж дерматологич Кристина Голденберг тайлбарлав. Нэмж дурдахад тамхинд агуулагдах никотин нь судасны нарийсал үүсгэдэг тул арьсны эсүүд амин чухал тэжээлээ бага авдаг. "Энэ нь арьсны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, үрчлээтэх нь ихэсдэг" гэж дерматологич Марал Скельси хэлэв.
Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн амны булан болон дээд уруулын дээрх үрчлээс тамхи татдаггүй эмэгтэйчүүдээс 10-15 жилийн өмнө гарч ирдэг болохыг гадаадын судлаачид нотолжээ. Арьсны залуу насыг уртасгадаг хүчтэй антиоксидант биед агуулагдах С аминдэмийн агууламж тамхи татдаг эмэгтэйчүүдэд тамхи татдаггүй хүмүүстэй харьцуулахад 60% -иар бага байдаг.
Мэргэжлийн тайлбар
Анна Пономарева, арьсны эмч-гоо сайханч
Зөвхөн хөгшрөлтөөс болж үрчлээ үүсдэг гэж битгий бодоорой. Харамсалтай нь тэдний гадаад төрх байдалд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг - хэт их дууриамал хөдөлгөөн, байнга ярвайх, зохисгүй, зохисгүй арчилгааны улмаас арьсны уян хатан байдал буурч, наранд шарах дуртай.
Тиймээс үрчлээний эсрэг тэмцэх нь урьдчилан сэргийлэхээс эхлээд өндөр чанартай гоо сайхны арчилгаа (үүнд арьсыг тогтмол цэвэрлэх, хальслах, массаж хийх), мөн SPF-ээс хамгаалсан тосыг өдөр бүр хэрэглэх явдал юм. Жилийн турш нарны гэрэлд арьсаа хамгаалаарай: өвөл ч бай, зун ч бай. Энэ ялгаа нь хамгаалалтын түвшинг сонгоход оршино: өвлийн улиралд 10 нэгж хангалттай, зун нь 30 хүртэл, амралтаараа 50. Нүүрний хувирал дээр байнгын хяналт байх ёстой гэдгийг битгий мартаарай. нар, нарны шил зүү.
Амьдралын хэв маягтаа анхаарлаа хандуулаарай: муу зуршлууд (жишээлбэл, тамхи татах), дэглэмийн хомсдол, хангалтгүй унтах, эрүүл бус хооллолт, дүр төрх нь гадаад төрх байдалд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй тул арьсны тургор буурахад нөлөөлдөг.
Мэдээжийн хэрэг, та аль хэдийн үрчлээстэй байхад зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ хангалтгүй байх болно. Тэдэнд хандах хандлага нь цогц байх ёстой. Ерөнхийдөө арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах гоо сайхны процедурыг эхлүүлэх нь дээр. Бутархай лазерын өнгөлгөө гэх мэт аргууд нь маш сайн ажилладаг бөгөөд ингэснээр арьсыг залуужуулж толигор болгоно, мөн RF өргөх курс нь коллаген ба эластины нийлэгжилтийг дэмжих болно.
Гэсэн хэдий ч тарилга нь хамрын гүүр эсвэл духны хэсгийн гүн үрчлээсийг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга хэвээр байна. Нас бие гүйцсэн арьсны хувьд ботулиний токсин (ботокс, ксэомин, диспорт) агуулсан бэлдмэлийг тарих нь тохиромжтой байдаг. Ботулиний токсин нь мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг хааж, улмаар нүүрний хувирлыг хариуцдаг булчингийн түр зуур саажилт үүсгэдэг. Тиймээс хөмсгөө зангидан хичнээн хичээгээд ч амжилтанд хүрэх магадлал багатай юм. Ботокс тариа нь зургаан сарын турш үргэлжилдэг. Үрчлээ, духан дээрээ хөмсөг зангидах зуршлаас бүрэн ангижрахын тулд процедурыг хэд хэдэн удаа давтах шаардлагатай.
Харамсалтай нь үрчлээс зөвхөн духан дээр гардаггүй. Гэхдээ нүүрний бусад хэсгүүдэд хандах хандлага нь үндсэндээ өөр байх ёстой. Жишээлбэл, хөмсөг зангидах муу зуршлаас болж nasolabial атираа гарч ирдэггүй, мөн хэт их наранд түлэгдсэнээс болдоггүй. Nasolabial атираа нь таталцлын птозын үр дагавар юм (насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж зөөлөн эдүүдийн уналт). Тиймээс энд үрчлээсийг арилгахгүй, харин гиалуроны хүчилд суурилсан дүүргэгчийн тусламжтайгаар эзэлхүүнийг нөхөж, үрчлээг арилгах хэрэгтэй. Энэхүү арга нь үрчлээг зөвхөн харагдахгүй болгохоос гадна гиалуроны хүчлийн нөлөөгөөр арьсыг эрүүл, толигор харагдуулах боломжийг олгодог бөгөөд түүний даалгавар бол чийгшүүлэх, арьсны тургорыг нэмэгдүүлэх, өөрөө үйлдвэрлэхэд түлхэц өгөх явдал юм. коллаген ба эластин. Гиалуроны хүчил тарилга нь нэн даруй өргөх нөлөө үзүүлдэг.
Мэргэжлийн тайлбар
Сона Кочарова, дерматокосметологич
Үрчлээс нь хэд хэдэн шалтгаанаас болж үүсдэг. Нэгдүгээрт, биологийн хөгшрөлт. Нас ахих тусам биеийн залуу байдал, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг бодис, бүрэлдэхүүн хэсгүүд улам бүр багасч байна. Эдгээрт коллаген, эластин, гиалуроны хүчил орно. Нүүрний идэвхитэй илэрхийлэл нь дууриамал, торон үрчлээ, хамрын хамар, атираа, ам, дух орчмын үрчлээс үүсэх гол шалтгаануудын нэг болдог.
Хоёрдугаарт, гэрэл зураг авах: наранд хэт их өртөх, эсвэл наран шарлагын газар, ялангуяа нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй бол арьс эрт хөгшрөхөд хүргэдэг. Гуравдугаарт, амьдралын “хор хөнөөлтэй” хэв маяг. Хоол хүнс, стресс, согтууруулах ундаа, нойргүйдэл - бидний гадаад төрх байдалд хүчтэй нөлөөлдөг.
Гоо сайхны процедур, гэрийн зөв арчилгааны тусламжтайгаар үрчлээг арилгах ба / эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг.
1. Залхууралгүй, дерматокосметологич дээр оч. Ихэнх тохиолдолд эмч нар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг бөгөөд эмчээс ямар процедур хэрэгтэй болох, гэртээ арьсаа хэрхэн зөв арчлах талаар асууж болно.
2. Ботоксум, диспорт, релатокс, ксеомин бол ботулин эмчилгээнд хэрэглэдэг хамгийн алдартай эм юм. Уг процедур нь нүүрний булчинг "блоклох" бөгөөд үүний үр дүнд нүд, духны хэсгийн үрчлээ удаан хугацаанд алга болдог (жил орчим). Үүний зэрэгцээ нүүрний хувирал бүрэн хадгалагдана.
3. Biorevitalization - "гоо сайхны тарилга". Энэ нь гиалуроны хүчил агуулсан тул арьсыг дотроос нь залуужуулдаг.
Эдгээр нь үрчлээний эсрэг зэвсгийн цөөн хэдэн зэвсэг юм. Өөртөө анхаарал тавьж, залуу, үзэсгэлэнтэй байгаарай!
Мэргэжлийн тайлбар Елена Константиниди, дерматокосметологич, Москвагийн клиникийн гоо сайхны хэлтсийн дарга
Үрчлээний шалтгааныг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно.
Генетик ба төрөлхийн шалтгаанууд - нүүрний идэвхитэй илэрхийлэл, нүүрний үрчлээс эрт харагдах, амны эргэн тойронд үрчлээ үүсгэдэг гаж хөгжил, байрлал муу, эрүү ба хүзүүний хэсэгт үрчлээ эрт илрэхэд нөлөөлдөг.
Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж үрчлээ гарч ирдэг - нүүрний булчин, арьсны өнгөний бууралт, гавлын ясны сийрэгжилт, temporomandibular үений өөрчлөлт, умайн хүзүүний нурууны остеохондроз.
Муу зуршил нь эрт үрчлээ үүсэх гол шалтгаан болдог.
Ямар зуршил нь үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг вэ?
Буруу унтах (нүүрээ дэрэндээ, хажуу талдаа, өндөр дэртэй) - арьсны ердийн атираа руу хөтөлж, хурдан статик үрчлээ болж хувирдаг - хамгийн сайн нь нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй. Тогтмол бус, хангалтгүй уух дэглэм - шингэн алдсан арьс хурдан үрчлээтдэг. Өдөрт дор хаяж 2 литр ундны цэвэр ус уух шаардлагатай. Түргэн хоолны давамгайлсан зохисгүй хоол тэжээл нь арьсны болон бүх биеийн хөгшрөлтийн хамгийн чухал шалтгаануудын нэг юм - гликацийн үр дүнд (коллаген ба эластины утаснуудад хөндлөн холбоос үүсэх) эрт үрчлээ гарч, арьсны өнгө эрс багассан. Архаг нойр дутагдал, архаг ядаргаа - бие махбодь стрессийн дор хурдан хөгширдөг бөгөөд энэ нь нүүрэнд хамгийн түрүүнд тусдаг. Арьсны зохисгүй арчилгаа - арьс арчилгааны үндсэн зарчмуудыг мэдэхгүй (цэвэрлэх, чийгшүүлэх, хамгаалах) нь үрчлээсийг эрт гарч ирэхэд хүргэдэг. Наранд түлэгдэх - хэт ягаан туяагаар арьсыг гэмтээх нь арьсны коллаген, эластиныг устгаж, гүн үрчлээг үүсгэдэг. Тамхи татах нь арьсанд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг, эрт үрчлээтэй, судас өргөссөн уйтгартай арьсны тухайд эрүүл мэндийн нэр томъёо байдаг - "тамхичны арьс".
Эмнэлэгт үрчлээг хэрхэн яаж цохих вэ?
Эмнэлгийн гоо сайхан нь үрчлээстэй тэмцэх олон үр дүнтэй аргуудыг санал болгодог.
Дүүргэгч - торлог гиалуроны хүчилд суурилсан бэлдмэлийг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь гүнзгий, өнгөц үрчлээсийг маш сайн хэмжээгээр засаж, 1-1.5 жилийн хугацаанд биеэс аажмаар гадагшилж, дараа нь процедурыг давтаж болно. Плазмолифтинг - Өөрсдийнхөө ялтаст баялаг сийвэнг тарих нь арьсны чанарыг сайжруулж, үрчлээг жигд болгоход хүргэдэг. Дуураймал үрчлээг А төрлийн ботулиний токсиноор (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) засах нь духны үрчлээ, хөмсөг, нүдний орчмын үрчлээг гөлгөр болгох хамгийн тохиромжтой арга юм. Химийн хальс (өнгөц ба дунд) - нарийн үрчлээг гөлгөр болгож, арьсны өнгийг сайжруулна. Сэргээх, дахин боловсруулалт хийх - Өөрсдийн фибробластуудыг өдөөж, үрчлээг гөлгөр болгодог арьсны доторх идэвхтэй эмүүдийг зорилтот түвшинд оруулахад үндэслэсэн тарилгын арга. RF өргөх - эдийн гүн халаалтын үр дүнд уургийн утас өтгөрдөг бөгөөд энэ нь агшиж арьсыг чангалж, толигор болгодог. Гоо сайхны арчилгааны процедур нь арьсыг гүн чийгшүүлэх, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, улмаар үрчлээг зөөлрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Лазер ба гэрэл залуужуулах - арьсны гүнд болон гадаргуу дээр үйлчилдэг, үрчлээг гөлгөр болгож, арьсыг гадна болон дотор талаас нь сэргээж өгдөг хөнгөн аргууд. Урсгал өргөх - ховилон утас бүхий эд эсийн хөдөлгөөн, бэхэлгээний үр дүнд үрчлээсийг байгалийн үзэсгэлэнтэй толигор болгодог.
Тиймээс, бие махбодийн хөгшрөлт нь байгалийн жам ёсны үйл явц боловч бид үүнийг удаашруулж болох бөгөөд эхний үрчлээсүүд гарч ирэхэд та үрчлээг удаан хугацаанд гөлгөр болгох зөв, тохь тухтай арга техникийг үргэлж олж чаддаг.
