Алина Гамидова бол фитнес студийн сургагч багш, үүсгэн байгуулагч юм. Охин нь Санкт-Петербург хотод амьдардаг. Түүнийг хараад та ижил идеал биеийг мөрөөддөг. Рамблер фитнесс гуру зургийн цомог цуглуулжээ.
1/8 Алина Гамидова бол фитнес студийн сургагч багш, үүсгэн байгуулагч юм.
Фото: @feelthebody_
Зарыг алгасахын тулд цааш гүйлгэнэ үү
2/8 Түүнийг хараад та ижил идеал биеийг мөрөөддөг.
Фото: @feelthebody_
3/8 Санкт-Петербург хотод охин амьдардаг.
Фото: @feelthebody_
4/8 Алина Хамидова Instagram дээр 144 мянган дагагчтай. Түүний дансанд охин үлдсэн зургууд, биеийн тамирын заал, дасгалынхаа видеог хуваалцдаг.
Фото: @feelthebody_
Зарыг алгасахын тулд цааш гүйлгэнэ үү
5/8 фитнесс дасгалжуулагч захиалагчдад хоолны дэглэмийн талаар хэлж, биеийг хэрхэн цэгцлэх талаар зөвлөгөө өгдөг.
Фото: @feelthebody_
6/8 Бие махбодь нь зөвхөн захиалагчдыг татдаг төдийгүй охины байгалийн үзэсгэлэнтэй байдал юм: тэр гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг илүүд үздэг.
Фото: @feelthebody_
7/8 Охин залуу хүн, бизнесмэн Артем Голдмантай хамт Балид коронавирусын тахлыг хүлээж байна. Заримдаа тэдний хамтарсан дасгалын видео бичлэгүүд дансанд гарч ирдэг.
Фото: @feelthebody_
Зарыг алгасахын тулд цааш гүйлгэнэ үү
8/8 Ийм өөрийгөө тусгаарлах нь зөвхөн атаархах болно. Арал дээр охин дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлж, мөн йогоор хичээллэдэг.
Фото: @feelthebody_
Алина Хамидова Instagram дээр 144 мянган дагагчтай. Түүний дансанд охин үлдсэн зургууд, биеийн тамирын заал, дасгалынхаа видеог хуваалцдаг. Фитнесс дасгалжуулагч захиалагчдад хоолны дэглэмийн талаар хэлж, биеийг хэрхэн цэгцлэх талаар зөвлөгөө өгдөг.
Бие махбодь нь зөвхөн захиалагчдыг татдаг төдийгүй охины байгалийн гоо үзэсгэлэнг илэрхийлдэг: тэрээр гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг илүүд үздэг.
Охин залуу хүн, бизнесмэн Артем Голдмантай хамт Балид коронавирусын тахлыг хүлээж байна. Заримдаа тэдний хамтарсан дасгалын видео бичлэгүүд дансанд гарч ирдэг.
