Дариа Пинзарыг "тураах фронт" -ын туршлагатай тэмцэгч гэж нэрлэж магадгүй юм. Тэрээр 5 жилийн өмнө ууган хүү Артёмоо төрсний дараа нарийхан биетэй болохын төлөө идэвхтэй тэмцэж байсан бөгөөд отгон хүү Дэвид нь дөнгөж 11 сартай болоход тэр дүрийг одоо "өнгөлсөөр" байна.
Хоёр хүүгийн ээжийн амжилтын нууц, мөрөөдлийнхөө дүрийн төлөө тэмцлийн аль үе шатанд байгаа, аль зүгт явахаа мэдэхийн тулд бид Даша Пинзартай уулзлаа.
Жирэмсэн үед жингээ бүү хий
Жирэмсэн эхчүүдийн зарим нь өдөр бүр биеийн жингээ тогтоох, журамлах "журам" -аар эхэлдэг уламжлалтай байдаг бол зарим нь үүнийг хийхийг хүсдэггүй, учир нь жин дээр урам зориг өгөх тоог дор хаяж цөөн хэдэн хүн хүлээх ёсгүй гэдгийг ойлгодог. сарууд. Дариа Пинзар нь эхчүүдийн хоёр дахь ангилалд багтдаг.
“Миний жингийн эрхэм зорилго бүхэлдээ эмч нарын нуруун дээр байсан. Миний хүсэлтийн дагуу тэд үзүүлэлт хэвийн үү, үгүй юу гэж хэлсэн боловч тодорхой тоо өгөөгүй. Яагаад? Би ганцаараа биш, харин нялх хүүхэдтэй."
Хатуу хоолны дэглэм нь хөхүүл эхчүүдэд тохиромжгүй байдаг
Энэ нийтлэг үнэнийг эмэгтэй хүн бүр мэддэг байх: эхийн сүүний чанар нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.
Дариа Давидыг 5 сарын турш хөхүүлэв (тэр үед залуу эх нь сүүгээ алдсан), тиймээс тэр хоолны дэглэмийг эв найрамдлын төлөө бууруулах талаар огт бодсонгүй. Тэрээр чихэр, өөх тос, хэт өндөр илчлэг хоолонд найддаггүй байсан ч сайн иддэг байв.
“Дэвид жижигхэн төрсөн. Түүнд бүх шим тэжээл, амин дэм хангалттай байгаа эсэхэд би байнга санаа зовдог байсан. Миний хувьд хамгийн чухал, хамгийн чухал зүйл бол сайн, тэжээллэг сүүтэй байсан явдал юм."
Ядарч туйлдах дасгал байхгүй
Дариа Пинзар төрсний дараа 56 кг жинтэй (162 см өндөртэй) байв. Телевизийн од энэ жингийн өсөлтийг нэлээд хатуу гэж үзсэн.
Хэрэв эхний жирэмсний дараа тэрээр нэлээд хурдан бөгөөд "өвдөлтгүй" хэлбэрт орсон бол одоо хоолны дэглэмээс гадна (их хэмжээний ус, хоолны дэглэмд чихэр, сод байхгүй байсан) Пинзар биеийн тамирын заалаа жинтэй нь холбож өгөх ёстой байв. алдагдлын програм.
Дашрамд хэлэхэд, нарийхан дүрсийн сүүлчийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь Дашагийн хувьд тийм ч их хүндэтгэдэггүй.
“Миний хувьд спорт бол бие махбодийг тамлах нэг хэлбэр юм. Гэхдээ бие галбираа сайн сайхан байлгаж, булчингаа уян хатан болгож, арьсаа сайн сайхан байлгах хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна. Ядарч туйлдах хүртэл бэлтгэл хийдэг охидуудыг би харсан. Та үүнийг хийх шаардлагагүй гэж бодож байна - ялангуяа хөхөөр хооллож байгаа бол. Би Дэвидийг төрснөөс хойш хоёр сарын дараа хөнгөн дасгал хийж эхэлсэн."
Та зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой
Даша хайрт нөхөр Сергейгийнхээ магтаалаас гадна хуримын даашинзаа өмсөх хүсэл эрмэлзэл хүчтэй байсан гэж хүлээн зөвшөөрөв.
Энэ нь маш хэцүү даалгавар болж хувирсан, учир нь 2010 онд тэр дөнгөж 49 кг жинтэй байсан бөгөөд "Хуримын хэмжээ" нэвтрүүлгийн зураг авалтын үеэр бяцхан Дэвид дөнгөж 1.5 сартай байжээ.
Гэсэн хэдий ч телевизийн төслийн мэргэжилтнүүд эхнэр, нөхөртөө (Сергей Дашатай хамт төслөөр жингээ хасав) хүссэн зорилгодоо хүрэхэд нь тусалсан.
Би төрсний дараа өөрийнхөө дүр төрхийг эфирт үзүүлэхээс ичсэнгүй - ийм зүйл байхгүй. Олон блогчид өөрсдийн үзэл баримтлалын талаар ярьдаг. Гэвч бодит байдал дээр төрсний дараахь бие төгс болж чадахгүй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Одоо нэг охин одоо миний инстаграмыг үзэж байна: тэр үнэхээр туранхай, үүнд ямар ч хүчин чармайлт гаргаагүй! Энэ үнэн биш! Хэвийн харагдахын тулд би өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй байв.
Хайртай хүнийхээ ярьж байгааг сонсоорой
Сергей: "Хонгор минь, гэхдээ чамаас өмнө илүү нарийхан бэлхүүстэй байсан шүү дээ" гэж хэлсэн тийм зүйл байгаагүй.
Даша нөхөр нь ижил төстэй дүгнэлт хийж чадахаар тийм их жин нэмсэнгүй. Гэсэн хэдий ч тэр ийм зүйл тохиолдвол яаралтай арга хэмжээ авах болно гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна.
“Хэрэв эрэгтэй хүн бие махбодид тохиолддог зарим эерэг биш өөрчлөлтүүдийг нарийн хэлээд өгвөл та үүнийг сонсох хэрэгтэй. Сонголт байхгүй бол би тэр даруй биеийн тамирын заал руу явах болно!"
Витаминаа ухаалгаар сонгоорой
Дариа Пинзар хумсны чанар муудах, үс унах гэх мэт жирэмсний "гаж нөлөө" -тэй тулгараагүй. Гэхдээ тэр бие махбод дахь кальци дутагдалтай бүх "баяр баясгаланг" өөртөө мэдрэв.
Ирээдүйн ээж хөл нь яагаад татдагийг удаан хугацаанд ойлгохгүй байв. Гэхдээ дараа нь түүний үе мөч, шүдний асуудалд (одоо Даша өнгөлгөө хийж байгаа) шалтгаан нь энэ макронутриент хангалтгүй байгаа нь тогтоогджээ.
Жирэмсэн байхдаа би витамин уудаг байсан ч зөвхөн "өөрийнхөө төлөө" гэж тооцдог байсан бөгөөд бид 2 байсан бөгөөд би судлаач биш боловч "зөн совингоороо" бүх зүйл хүн бүрт "витамин биш гэдгийг харуулж байна. Та ямар нэгэн зүйл худалдаж авахаасаа өмнө оношилгоонд хамрагдаж, аль элемент танд дутагдаж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Мөн тодорхой элемент, шим тэжээлийг аваарай.
Таны идэж буй хоолны талаар илүү ихийг олж мэдэх
Пинзар "Хуримын хэмжээ" нэвтрүүлэгт оролцсоноосоо олон зүйлийг сурч мэдсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв. Дариа урьд өмнө хэзээ ч мэддэггүй байсан зүйлийнхээ талаар олж мэджээ.
Жишээлбэл, хоолонд тэсвэртэй болох генетикийн цусны шинжилгээ хийсний дараа од улаан лоольноос эдгэрч байгааг мэджээ.
_Надад хэрэгтэй, төвийг сахисан, "аюултай" бүтээгдэхүүний талаар өгүүлсэн хэвлэмэл хуудсыг илүү олон удаа үзэх шаардлагатай байна. Би эмчийн зааврыг дагаж жингээ сайн алдсан. Тиймээс одоо жингээ хасах даалгавартай тулгарах үед би үүнийг яаж хийхээ мэддэг болсон.
Одоо "Хуримын хэмжээ" хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ксения Селезневатай хамт Дариа Instagram дээрээ буланг ажиллуулж, Ксения захиалагчдадаа өөрийн зөвлөмжийг үнэгүй өгдөг.
Шөнийн хөргөгчийн "халдлага" нь зураг дээр аюулгүй байх ёстой
Хэрэв та алдартнууд "шөнийн жор" гэх мэт зүйлд харийн хүн гэж боддог байсан бол та буруу байна. Дариа Пинзар заримдаа үүгээр нүгэл үйлддэг гэдгээ нуугаагүй.
Өөртэйгээ тулалдах нь тэр бүр боломжгүй байдаг тул Артём, Дэвид нарын ээж сонирхолтой алхам хийжээ.
“Би хөргөгч рүү шөнийн зугаалгаар явахдаа урьдчилан бэлддэг. Энэ тохиолдолд би үргэлж шарсан ногоо бэлтгэдэг байсан. Миний дуртай зүйл бол цуккини, улаан чинжүү, сонгино. Тэдгээрийг тосоор бага зэрэг цацаж, тугалган дотор давсгүйгээр жигнэнэ. Энэ нь амттай бөгөөд бэлхүүсээрээ аюулгүй."
