Жүжигчин бол 75 насандаа өөрийгөө гайхалтай сайхан харагдуулж байгаагийн тод жишээ юм.
2020 онд Дайан Китон 75 насны ойгоо тэмдэглэсэн. Загалмайлсан эцэг од, Вуди Аллены муза наян хэд гарсан ч гэсэн гайхалтай сайхан харагдаж байна. Та түүний "эрхэм өндөр нас" -ын тухай үнэхээр хэлж чадна. Хэдий хүндтэй жилүүд байсан ч Китон хуванцар мэс засалчдын тусламжийг хэзээ ч авч байгаагүй. Түүний нууц юу вэ, залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ хэрхэн хадгалдаг вэ?
Дайан нэгэн ярилцлагадаа 14 настай байхдаа өдөр бүр "гоо сайхны төлөө" хийх зүйлсийнхээ бүтэн жагсаалтыг гаргасан гэж хэлсэн. Дараа нь Хойд Калифорнийн охин нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн стандартад нийцсэн байх шаардлагатай юм шиг санагдлаа. Тэрбээр хамрынхаа үзүүрт үл үзэгдэх байдлаар унтах ёстой байсан тул улам нарийссан байв. Өдөр бүр тэр хагас цагийн турш нүднийхээ дасгал хийх ёстой байсан - ийм байдлаар тэд илүү том юм шиг санагдана гэж Китон итгэдэг байв. Нэмж дурдахад, ирээдүйн жүжигчин толины өмнө инээмсэглэж бэлтгэл хийж, илүү байгалийн төрхтэй байхын тулд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг хийдэг байжээ.
Хэдэн арван жилийн дараа нэг Оскар, хоёр Алтан бөмбөрцөг, Китоны гадаад төрх байдалд хандах хандлага өөрчлөгдсөн нь гарцаагүй. Жүжигчин бүсгүй энгийн дүрмийг баримталдаг бөгөөд үс засалт, нүүр будалтын аль алинд нь минимализмыг илүүд үздэг. Мөн биеийн тамирын дасгал нь түүний аяыг хадгалахад тусалдаг. Китоны баримталдаг зарим зарчмуудыг энд оруулав.
Нарнаас хамгаалах тос - арчилгааны үндэс
Диана энгийн хэрнээ үр дүнтэй арчилгааг илүүд үздэг бөгөөд нарнаас хамгаалах тос нь нүүр будалтын цүнхэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Олон хүмүүс энэ бүтээгдэхүүний ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Гол нь язгууртны цайралт, ла балид борлох нь огт хамаагүй юм. Нарны гэрэлд хэт их өртөх нь арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэхээс гадна хорт хавдар зэрэг олон өвчнийг өдөөж болзошгүй юм.
Китон өөрөө хоёр удаа хорт хавдартай тулгарч байсан: 21 настайдаа болон хэдэн жилийн өмнө. Тиймээс тэр бусад хүмүүсийн адил хэт ягаан туяанаас хамгаалах нь хичнээн чухал болохыг мэддэг.
"Үгүй" гоо сайхны мэс засал
Жүжигчин бүсгүй хуванцар мэс засал хийлгэх бодолгүй байгаагаа удаа дараа мэдэгдэж байсан. Ядаж одоохондоо. Диана нүүр царай, бие галбираа өөрчлөхийг зүгээр л ойлгодоггүй. “Би үүнийг бодож байна: хүн бүр гартай, тэд үргэлж нүдэнд харагддаг. Гар нь нүүртэйгээ таарахгүй байх үед энэ нь маш хачин юм. Миний гар миний насыг харж байна. Тэд маш их зүйлийг туулсан бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц юм!”Гэж Китон People сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа хэлжээ.
Хурдан алхаж, дугуйн дасгал хий
Китон хэдийгээр тогтмол бэлтгэл хийхээс хол байдаг ч биеийн тамирын дасгал хийхээ мартдаггүй. Гүйлтийн зам ба дасгалын дугуй нь түүнийг аялж, илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг.
“Би [зам дээр] алхаж, хөлсөө урсган маш хурдан явдаг. Гэхдээ гүйхгүй. Энэ нь хэтэрхий төвөгтэй юм. Хурдан алхах нь надад аль хэдийн өдрийн цагаар сайхан мэдрэмж төрүүлэх хангалттай эрч хүчийг өгдөг "гэж жүжигчин бүсгүй хүлээн зөвшөөрөв. Дайан охин Декстерийн хамт дугуйн хичээлд явдаг. "Би энэ 45 минутын хугацаанд биеэ дээд зэргээр ашиглаж байгаагаа мэдэж байна" гэж тэр хэлэв.
Цагаан хоолтон
22 настайдаа Китон туранхай галбиртай ч өөрийгөө тарган гэж үздэг байв. Вуди Аллены музыг хаяж, 20 мянган калори идэж, дараа нь бөөлжсөн. Дараа нь түүний өдөр тутмын ердийн хоолны дэглэм иймэрхүү харагдаж байв: шарсан тахиа, кетчуп ба цэнхэр бяслагтай цөөн хэдэн шарсан төмс, сод, олон чихэр, бүхэл бүтэн бялуу, гадил жимсний цөцгийтэй гурван боов. Дайан Бродвейн "Үс" шоунд бэлдэж байхдаа дүрдээ жингээ хасахыг шаардахад өвчтэй болжээ. Жүжигчин хэвийн хоол тэжээлдээ эргэж орохын тулд жилийн турш психоаналист эмчийн үзлэгт долоо хоногт таван удаа очих ёстой байв.
Сүүлийн жилүүдэд Китон цагаан хоолоор хичээллэж байна. Тэрээр мах, загаснаас татгалзсан боловч өндөг, бяслаг идсээр байна. Ерөнхийдөө жүжигчин эмэгтэй хоолны дэглэмдээ юу орохыг анхааралтай ажигладаг. Тэрээр ялангуяа залуу байхдаа булимиятай тэмцсэнийхээ дараа ийм ухамсартай болсондоо баяртай байна.
Ханасан амьдрал
Дайан залуу насны нууц нь идэвхтэй бөгөөд үйл явдлын амьдралд байдаг гэдэгт итгэлтэй байна. 75 насандаа тэр зүгээр суудаггүй: тэр олон нийтийн арга хэмжээнд оролцдог, ярилцлага өгдөг, найз нөхөдтэйгээ харьцдаг, тэр ч байтугай кинонд тоглодог. Түүний оролцсон хамгийн сүүлийн кино болох "Помпошки" 2019 онд гарсан.
Жүжигчин таныг нүүрнийхээ бүх нарийн ширийн зүйлийг толинд харах цаг хугацаа үлдэхгүйн тулд амьдрах хэрэгтэй гэж үздэг. Өөрийгөө сатааруул! Баян, бүрэн дүүрэн амьдарч, тусгалаа харахаа боль гэж Дайан хэлэв.
