Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч Михаил Хорс нийгмийн сүлжээнд донтох явдлыг хэрхэн даван туулах талаар хэлсэн. Түүний хэлснээр, юуны түрүүнд хараат байдлыг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байна. Донтолт нь тодорхой шинж тэмдэгтэй байдаг - ямар ч объектгүй, ямар ч үйлдэлгүйгээр эвгүй байдалд ордог гэж мэргэжилтэн тэмдэглэв. "Хэрэв хүн утсаа хойш тавиад ямар нэгэн бизнес хийх гэж оролдсон боловч өөртөө итгэлгүй санагдвал - тэр тийшээ эргэж очихыг үргэлж хүсдэг бол тэр мессенжер эсвэл нийгмийн сүлжээг харж, төлөвлөж байсныхаа оронд бусад зүйлээс сатаардаг., тэр сууж, мушгиж, мушгиж, туузыг мушгин гуйвуулдаг - энэ нь донтсон гэсэн үг юм "гэж RT сувагт өгсөн ярилцлагадаа тайлбарлав. Дараа нь та зөв байр сууриа баримтлах хэрэгтэй - "Би тэндээс харахыг хүсч байна" гэхийн оронд "Би хүсэхгүй байна - Би спорт, ажил, харилцаа, хөгжил дэвшилд хамрагдахыг хүсч байна." Тэнд." Энэ байр суурьтай бол хүн түүний зорилго, хүсэлд саад болж буй хэрэгцээг даван туулахад хялбар байдаг. Нэмж дурдахад донтох өвчний эсрэг тэмцэлд та багаж хэрэгслийн туслах хэрэгслийг ашиглаж болно, жишээлбэл, тодорхой програмд хэр их цаг зарцуулдаг болохыг харуулдаг тусгай програмууд. Ийм өгөгдлийг өдөр бүр тэмдэглэж байх нь тэмцлийг илүү үр дүнтэй болгоход тусална. Өмнө нь сэтгэл зүйч ярилцагчаа ухаалаг гар утаснаас сатааруулах аргыг нэрлэжээ.
Сэтгэл зүйч нийгмийн сүлжээнд донтохтой тэмцэх арга замын талаар ярилаа
Видео: Сэтгэл зүйч нийгмийн сүлжээнд донтохтой тэмцэх арга замын талаар ярилаа
Зөвлөмж болгож буй:
Кристина Асмус өөрийгөө сэтгэл зүйч гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн
Кристина Асмус хэдэн жилийн турш арьсны асуудалтай тэмцэж ирсэн. Арьсаа эмх цэгцтэй болгохын тулд жүжигчнээс маш их хүчин чармайлт шаардагдсан. Тэр үеэс хойш тэр явахдаа уламжлалт бус хандлагыг баримталдаг болсон. Үүнийг бид ч гэсэн хэлж чадна
Юлия Снигир яагаад нийгмийн арга хэмжээнд оролцох нь ховор байдаг талаар тайлбарлав - Рамблер / эмэгтэй
Жүжигчин Юлия Снигир илүү дотогшоогоо алдартай тул олны өмнө шүтэн бишрэгчдийнхээ хүссэнээр гардаггүй. Гэсэн хэдий ч гол зүйл нь нийгмийн үйл явдлуудад огт дургүй байдаггүй
Сэтгэл зүйч гоо сайхны мэс засалд донтох нь юунд хүргэж болохыг хэлэв
Тэдний гадаад төрх байдалд сэтгэл ханамжгүй болохоос гадна хуванцар мэс засалд донтох нь хүнийг нөхөж баршгүй алдаа гаргахад хүргэдэг. Сэтгэл зүйч Марианна Абравитова ийм байдалд байна гэж FAN-д ярьжээ
Эгчээ харуулсан Кристина Асмусыг сэтгэл зүйч рүү явуулсан
Интернүүдийн оддын шинэ төрх фенүүддээ таалагдахгүй байна. Ямар шалтгаанаар тодорхойгүй байгаа нь гарцаагүй шаргал үст Кристина Асмус Гарик Харламовоос салсныхаа дараа гэнэтхэн үс унахаар шийдэв
Зөв маск: мэргэжилтнүүд коронавирусаас өөрийгөө хамгаалах арга замын талаар ярилцав
Баталгаажуулаагүй антисептик, маск худалдаж авахгүй байхыг оросуудад анхаарууллаа ОХУ-д коронавирусын цар тахлын үед хувийн хамгаалах хэрэгслийн хэрэглээ улам бүр нэмэгдсээр байна - маск, бээлий