Спортын бэлтгэлийн ашиг тусын талаар хэн ч маргахгүй бөгөөд сүүлийн үед биеийн тамир нь маш их моодонд орох болсон нь дэмий хоосон зүйл биш. Гудамжинд спортын дурлагчид улам бүр нэмэгдэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг хаа сайгүй сурталчилж, интернетэд хамгийн тохиромжтой хэлбэртэй охидын зургийг дүүргэдэг. Гэхдээ эдгээр Инстаграмын гоо бүсгүйчүүд үнэхээр харгис үйлдлээр биеийг бүтээсэн үү? Бүх зүйл тийм ч энгийн биш байдаг.
1. Бодит байдлаасаа илүү туранхай харагдахын тулд охид зөв байрлалыг ашигладаг. Гэдэсээ агшаахын тулд хажуу тийшээ бага зэрэг суугаад мөрөө хойшлуулаарай. Гэхдээ Ким Кардашианы хэв маягаар хоолны дуршилтай "өгзөг" олж авахын тулд өөр нэг төрх нь тусалдаг: та хөлийнхөө хуруун дээр босоод, бүсэлхийн бүсэд хүчтэй бөхийх хэрэгтэй.
2. Шуурхай турах бас нэг хялбар арга бол хувцасаа ухаалгаар сонгох явдал юм. Өндөр бэлхүүстэй өмд нь "шидэт саваа" байх болно, тэд хажуу ба гэдсэн дэх өөх тосыг бүрхэх болно.
3. Дотуур тураах нь үнэхээр ид шидийн нөлөөтэй бөгөөд алдартай жүжигчид, дуучид хүртэл үүнийг хэрэглэхээс ичдэггүй. Хэрэв та жингээ хурдан хасах шаардлагатай бол энэ нь таны сонголт юм. Гэхдээ харамсалтай нь, Instagram-аас охидууд ихэвчлэн өмднийхөө доор хатуу өмд өмсдөг гэдгээ хэзээ ч хүлээн зөвшөөрдөггүй.
