30 настай зарим эмэгтэйчүүд яагаад 23, зарим нь 43 настай харагддаг вэ? Хэн нэгэн нь бүх зүйлийг генетикийн талаар хэлэх бөгөөд зарим талаараа зөв байх болно. Гэсэн хэдий ч бидний хоол тэжээл энэ асуудалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим хоол хүнс хөгшрөлтийг удаашруулдаг бол зарим нь эсрэгээрээ үүнд нөлөөлдөг. Рамблер аль болох залуу байхын тулд ямар хоолыг хаях ёстойг олж мэджээ.
Шарсан мах
Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар шарсан мах идэхийн үр нөлөөг утаатай харьцуулж болно. Хэт их шарсан маханд арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг байгалийн коллагеныг устгадаг хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулагддаг бөгөөд үрчлээсийг өдөөдөг.
Эрчим хүч
Эрчим хүчний ундаанд маш их хэмжээгээр агуулагддаг элсэн чихэр, кофеин нь гаднах төрх байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамтран ажилласнаар тэдний олж авсан үр нөлөөний талаар бид юу хэлж чадах вэ. Кофеин нь бие махбодийг усгүйжүүлж, элсэн чихэр нь үрчлээс үүсэх эхлэлийг тавьдаг.
Түргэн хоол
Түргэн хоолны хор хөнөөлийн талаар хичнээн эмч нар ярьсан ч хүмүүс ийм хоолны дэглэм дагуулдаг хортой бүх үр дагаврыг арилгах болно гэж найдаж байна. Үүний зэрэгцээ түргэн хоолонд агуулагдах транс тосны хүчил нь артерийг бөглөж, өөх тосыг хүний биед үргэлжлүүлэн хадгалах боломжийг олгодог. Цаашилбал, транс өөх тос нь элгэнд хүчтэй стресс үүсгэдэг тул эрт хөгшрөх, үрчлээ үүсэх шалтгаан болдог.
