Агуулга 1-р асуудал: Нойргүйдэл Асуудал 2: Арьсан дээрх хар толбо 3-р асуудал: Эрт хөгшрөлт Асуудал 4: Харшлын урвал 5-р асуудал: Хар батга ба батга Бодлого 6: Сугар гаригийн хүзүүнд цагираг
Миссуригийн их сургуулийн эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой судалгаа хийжээ: Хэрэв та хүнийг гар утаснаас түр зуур хасвал тэр илүү их сандарч, нийтэч биш, сонирхолтой, бага аз жаргалтай байх болно. Гэхдээ бидний амьдралд утас байх нь үргэлж ашигтай байдаггүй. Эрдэмтэд, эмч нарын ажиглалтаас харахад дуртай багаж нь нойргүйдэл, харшлын урвал, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Яаж, яагаад?
Асуудал 1: Нойргүйдэл
Косметологид гоо сайхны нойр гэх зүйл байдаг. Эрч хүчтэй, хөдөлгөөнтэй, шинэ сэргэг харагдахын тулд дор хаяж 7 цаг амраад 22-23 цагаас хэтрэхгүй орондоо орох хэрэгтэй. Гэхдээ ихэнхдээ эдгээр төлөвлөгөө нь утсанд донтсноор мууддаг.
Та зөөврийн компьютерээ цаг тухайд нь унтраасан эсвэл романы сүүлчийн хуудсыг уншсан ч гэсэн "Морфейн тэврэлт" -д бууж өгөхгүй байхын оронд шуудангаа дахин шалгаж, нийгмийн сүлжээн дэх лайкуудыг тоолно. Харанхуй харанхуйд гэрэл гэгээтэй дэлгэцийг удаан хугацаанд ширтэхэд таны тархи тайвшрахад хэцүү болно. Тиймээс багажийг авах нь зүйтэй бөгөөд нойргүйдэл баталгаатай болно.
Юу хийх вэ?
Хэрэв та амархан унтахыг хүсч байвал унтахаасаа дор хаяж нэг цагийн өмнө төхөөрөмжөө мартаарай!
Та мэдсэн үү?
Дэлхийн анхны гар утасны дуудлага 1973 онд хийгдсэн бөгөөд анхны SMS мессежийг 19 жилийн дараа буюу 1992 онд илгээжээ.
Асуудал 2: Арьсан дээрх хар толбо
Компьютерийн дэлгэц, ухаалаг гар утас, утаснаас гардаг цэнхэр гэрэл бидний бодож байсан шиг хоргүй биш юм. Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар төхөөрөмжүүд HEV цацраг ялгаруулдаг болохыг харуулж байна. Үзэгдэх гэрлийн өндөр энерги нь хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) -аас ч илүү арьсанд нэвчиж, эластин ба коллагены эслэгийг гэмтээж, бие махбодийн гиалуроны хүчил үүсгэх чадварыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад HEV цацраг туяа нь пигментацийн асуудлыг улам даамжруулж болзошгүйг нотолж байна.
Юу хийх вэ?
Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тосыг арьсандаа түрхсэн ч HEV-ийн цацрагаас аврахгүй. Гоо сайхны зах зээл дээр байгаа ихэнх бүтээгдэхүүний ихэнх нь зөвхөн хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Тэд HEV цацрагийн эсрэг үр дүнтэй байхын тулд шинэ өвөрмөц найрлага - меланин ургамлын хэлбэрийг агуулсан байх ёстой. Тэдгээрийг “UVA, UVB, HEV хамгаалдаг” гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнээс хайна уу.
Жорж Вашингтоны Их сургуулийн Арьс судлалын тэнхимийн профессор, Элизабет Танзи, М. Д.
HEV цацраг туяа яаралтай тусламж үзүүлэх цаг ирээгүй гэж бодож байна. Хэт ягаан туяа нь бусад бүх төрлийн цацрагуудаас илүү хор хөнөөлтэй гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс уламжлалт нарнаас хамгаалах тосыг HEV шүүлтүүрийн оронд оруулахгүй байх нь чухал юм. Бүтээгдэхүүн нь бүх төрлийн хор хөнөөлтэй туяаны эсрэг ажиллах ёстой.
Асуудал 3: Эрт хөгшрөлт
Удаан хугацааны туршид HEV цацраг туяа нь арьсны меланин пигментийн нийлэгжилтийг хурдасгаж улмаар хөгшрөлтийн толбо болон гиперпигментаци үүсгэдэг. Хэрэв хүн rosacea эсвэл melasma өвчнөөр өвдвөл утаснаас үүсэх дулаан нь өвчнийг улам хүндрүүлж эсвэл өдөөж болно.
Гаджет ашиглах өөр нэг аюул бол арьсны уургийн бүтцийг устгах явдал юм - эластин ба коллаген, үүнээс болж арьс бат бөх, уян хатан чанараа алдаж, нүүрний зууван хэлбэр өөрчлөгддөг.
Юу хийх вэ?
Арьсны бат бөх суурийг хадгалахын тулд өдөр тутмын гоо сайхны зан үйлдээ коллагены ийлдэс, баяжмал нэмнэ. Бүтээгдэхүүн нь сайн антиоксидант хамгаалалт, витамин, гиалуроны хүчил, ниацинаар хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны нүүрэнд хар толбо үүссэн бол А аминдэмийн уламжлал болох ретинол агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны өнгийг жигд болгож, нүүрний залуу өнгийг сэргээдэг.
Баримт!
2010 онд фобийн шинэ төрөл гарч ирэв - номофобия. Энэ бол утсаа алдах, харилцаа холбоогүй үлдэх айдас гэсэн нэр юм.
Асуудал 4: Харшлын урвал
Заримдаа гар утас нь сэжиггүй эзний хувьд харшлын өдөөн хатгагч болдог. Хэрэв та төхөөрөмждөө зориулж загварлаг никель эсвэл хром хайрцаг худалдаж авсан бол арьсны загатнах цэгүүд нь контактын дерматит байж болзошгүй юм. Эдгээр материалууд нь хүчтэй харшил үүсгэдэг болох нь батлагдсан.
Юу хийх вэ?
Харшлын анхны сэжиг төрөх үед гаджетаа хуванцар хайрцгаар "өмс" эсвэл хамгаалалтын шилийг дэлгэцэн дээр наа. Эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Эмч тууралтыг хянах, асуудлыг даван туулахад туслах эмчилгээг зөвлөж байна.
Гэхдээ зарим форумд зөвлөсний дагуу гидрокортизонтой тосыг бие даан томилох боломжгүй юм. Эдгээр нь удаан хугацааны эмчилгээний эмчилгээ шаарддаг ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Та мэдсэн үү?
Японд үйлдвэрлэсэн гар утасны 90% нь удаан эдэлгээтэй ус нэвтрүүлдэггүй хайрцгаар үйлдвэрлэгддэг.
Асуудал 5: Хар батга ба батга
Гар утасны дэлгэц нь олон нийтийн газруудаас 10 дахин их бактери агуулдаг. Ийм урам хугарсан дүгнэлтийг Аризонагийн Их сургуулийн микробиологич, доктор Чарльз Герба хийсэн. "Утас үйлдвэрлэдэг дулааны ачаар энэ нь хэдэн арван мянган микроб үйлдвэрлэхэд зориулагдсан Петрийн аяга шиг болжээ." Дуудлага тус бүрт бид арьсны нүх сүвийг бөглөж, батга, хар батга үүсгэдэг бактерийг улам ихээр дамжуулдаг.
Юу хийх вэ?
Нарлаг улирлын үеэр утастай харьцах харьцааг багасгах нь маш чухал юм. Байгалийн гаралтай арьсны шүүрэл (sebum) ба хөлс холилдон, арьсан дээрх чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй хамт нян үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Сөрөг үр дагаврын магадлалыг багасгахын тулд та утсан дээрх Bluetooth тохиргоог асааж, чихэвч ашиглан дуудлага хүлээн авах боломжтой. Мөн таны түрийвч эсвэл ширээний шүүгээнд хадгалагдах бактерийн эсрэг алчуураар дэлгэцийг өдөрт хэд хэдэн удаа цэвэрлэж байгаарай.
Жорж Вашингтоны Их сургуулийн Арьс судлалын тэнхимийн профессор, Элизабет Танзи, М. Д.
Дуудлага хийх үеэр утсаа хацар дээрээ тулж, хацар дээрээ хүчтэй дарах нь арьсыг цочроож, нүх сүвийг бөглөж өгдөг. Утаснаас гарах даралт, дулаан нь өөхний булчирхайг өдөөж, илүү их өөх тос үүсгэдэг. Энэ нь таны утаснаас гарч буй бактери, шороог нүх сүвэндээ барьж, улмаар батга гарахаас гадна өвдөлт ихтэй уйланхай үүсгэдэг. Шийдэл: Дуудлагын үеэр гар утсаар ярихдаа утасныхаа чанга яригчийг ашиглаарай, эсвэл утсаа хацраас хол байлгах хэрэгтэй.
Асуудал 6: Хүзүүндээ "Сугар цагираг"
Метрогоор явж байхдаа эсвэл албадан хүлээхдээ олон нийтийн сүлжээ эсвэл интернетээс мэдээ үзэж өөрийгөө зугаацуулах зуршил нь хүзүүндээ үрчлээ, онцлог "цагираг" -аар дүүрэн байдаг. Толгой нь удаан хазайсан тул хүзүүний арьс нь атираагаар цуглардаг тул аль хэдийн тоймлосон үрчлээ үүсэх буюу гүнзгийрэхэд хүргэдэг.
Юу хийх вэ?
Аудио ном сонсох, хөгжим сонсох гэх мэт хүлээх бусад үйл ажиллагааг сонгон утсан дээрээ бага цаг өлгөхийг хичээ. Урьдчилан сэргийлэх талаар бүү мартаарай! Өглөө, орой болгон хүзүүний арьсанд өргөх үйлчилгээтэй чийгшүүлэгч тос түрхэж байвал нүүрний тод хэлбэрийг хадгалж, хүзүү нь залуу, гоо сайхныг уртасгана. Хүзүүний гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн сайн найрлага бол ургамлын ханд, А, Е, С витамин, кофейн, пептид, ретинол юм.
Баримт!
Утас шидэх нь Финляндын түгээмэл спорт юм. 2014 онд дээд амжилт тогтоов - 110.42 метр. Магадгүй бид багаж хэрэгслийг ухах цаг болсон юм болов уу? Наад зах нь өөрийн гэр дотор. Та бага зэрэг амарч, стрессээ даван туулж, эрүүл мэндээ сайжруулж сураарай.
Тест тестийг аваарай: та болон таны эрүүл мэнд Туршилтанд хамрагдан эрүүл мэнд тань танд хэр үнэ цэнэтэй болохыг олж мэдээрэй.
