46 настай телевизийн хөтлөгч өөрийн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн талаар ярьжээ. Жүжигчин бүсгүй биеийн галбираа хадгалахад туслах зөвлөмжүүдийг шүтэн бишрэгчидтэйгээ хуваалцав.
Алла Довлатова, эмэгтэйлэг дүр төрх @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова ажил дээрээ @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова тансаг хувцастай @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова, улаавтар зураг @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова амралтаараа @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Алла Довлатова @alla_dovlatova / Instagram
Мария Кожевникова, Алла Довлатова нар унтлагын хувцастай, "Оросын радио" -ны эфирт бүжиг дэглээ.
Радиогийн хөтлөгч StarHit-т өгсөн ярилцлагадаа шинэ жилийн баярын дараа хэрхэн жингээ хасч чадсанаа ярьжээ. Хорлон сүйтгэгч: "маш их даашинзтай нийцэх" хүсэл түүнд тусалсан.
“Шинэ жилийн баярын дараа та амралтаараа жаахан юм аваад буцаж ирээд“тэр хувцаслалт”танд тийм ч сайхан харагдахгүй байгааг хараад өөрийгөө өөртөө татаж, галбиртаа эргэн ирдэг. Хамгийн гол нь энэ хугацааны дараа та дэглэмд татагдаж, бүх зүйл дахин хялбар бөгөөд энгийн болох болно гэж долоо хоног хүлээх хэрэгтэй гэж Алла сэтгүүлчдэд ажиглалтаа илэн далангүй хуваалцав.
Нэмж дурдахад, Довлатова олон жилийн турш төгс галбираа хадгалж ирсэнийхээ ачаар гоо сайхны нууцаасаа хуваалцсан юм.
“Би долоо хоногт 3-4 удаа фитнес хийдэг, хамгийн тохиромжтой нь - 5. Мөн өглөө бүр хагас цагийн турш Марина Корпаны тогтолцооны дагуу өлөн элгэн дээрээ амьсгалын дасгал хийдэг. Сонирхож буй хүмүүст түүнтэй холбоо бариарай, тэр бол миний дасгалжуулагч байсан. Би өдөрт хагас цаг усан аэробик хийдэг. Энэ бол дамббелл ба хөл дээрээ жинтэй усны хүч чадлын дасгал юм. Энэ нь надад нэг цагийн иогийн бэлтгэлтэй ижил үр дүнг өгч байна "гэж олон хүүхэдтэй ээж" StarHit "хэлэв. Тэрбээр элсэн чихэр хэрэглэдэггүй, үе үе мацаг барьдаг, тогтмол массаж хийдэг гэж нэмж хэлэв.
Телевизийн хөтлөгч түүний хамгийн их жингийн талаар мөн ярьжээ. “Том охиноо тээж байхдаа миний хэвийн жин 52 килограмм хүрч, би 20-иос нэмсэн. Үүний дагуу би 72 кг жинтэй байсан. Би 2-р сарын дараа 52-т буцаж ирлээ гэж Довлатова дурсав. Дашрамд хэлэхэд одыг жинлэхгүй, харин зөвхөн биеийн байдал, эзэлхүүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
_Зураг ба видео бичлэгүүд: @alla_dovlatova / Instagram _
