Та маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө шаардалгүйгээр хамгийн сайхан харагдах боломжтой. Ихэнх охидын нүгэл үйлддэг нийтлэг гоо сайхны алдаануудыг та хийхгүй байх хэрэгтэй. WMJ.ru сайтын редакци нь арьс арчилдаг тул арчилгааны хамгийн том алдаануудыг бэлтгэсэн.
Нүүр будалтын багсуудаа ховор угаана
Аливаа охины дагаж мөрдөх ёстой гол дүрмүүдийн нэг бол будгийн багсаа тогтмол угаах явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, өглөө бүр гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхээд, сойз, хөвөн цэвэрлэсний дараа бие засах газар орох нь нэлээд асуудалтай байдаг. Хүнд хэцүү өдрийн дараа өдөр тутмын гоо сайхны үнэнч туслахуудыг угаахын тулд үнэт цагаа үрэхийг хүсэхгүй байх тохиолдол ч мөн адил юм. Гэсэн хэдий ч та энэ процедурт долоо хоногт хэдэн минут зарцуулах шаардлагатай хэвээр байна. Нэгдүгээрт, сойз дээр хуримтлагдсан бактерийн улмаас арьс гэмтэхгүй. Хоёрдугаарт, нүүр будалтыг цэвэр багажаар илүү сайн хийдэг.
Нүүр будахын өмнө хөмсөгөө зангидах
Нүүр будалтын явцад хоёр нэмэлт үсийг авахуулахгүй байх охид байхгүй байх. Гэсэн хэдий ч энэ зуршил нь арьсанд муу нөлөө үзүүлдэг. Хөмсөгөө хуссаны дараа үсний оронд бичил гэмтэл гарч, дараа нь гоо сайхны давхаргаар хучдаг. Шархыг бохирдуулахгүй байх, байгалийн жамаар эдгэрэх боломжийг олгохын тулд ойрын ирээдүйд нүүр будалт хийхгүй байх үед хүсээгүй үсээ арилгаарай. Энэ нь арьсыг гэмтээхгүй байх, улмаар улайлтыг суурийн давхаргын доор нуухгүй байх боломжийг олгоно.
Нүүрээ байнга нунтаглаарай
Толин тусгалтай жижиг нунтаг нь олон гар цүнхэнд амьдардаг бөгөөд "хамараа нунтаглаарай" гэсэн хэллэг нь аль хэдийн эмэгтэй хүний үлдээх ёстой гоё код тэмдэг болжээ. Үнэндээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэт идэвхитэй зохицуулах нь арьсны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Олон охид нунтаг өдрийн цагаар тослог гялалзахтай тэмцэхэд тусална гэж итгэдэг ч энэ бол зүгээр л нэг төөрөгдөл юм. Даавуун алчуур нь илүүдэл өөх тосыг арилгахад илүү тохиромжтой: нүх сүвийг бөглөхгүй, тууралт болон арьсны бусад асуудлыг өдөөхгүй.
Нүүрээ будаж байгаад орондоо ороорой
Цээр, цээр, цээрийг дахин! Та хичнээн их унтахыг хүсч, хичнээн их ядаргаа эргэлдээд байсан ч нүүрээ будалгүй угаахыг унтахыг хатуу хориглоно. Би хүсэхгүй байгаа ч гэсэн энэ дүрмийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна. Хоёр минутын турш арьсаа цэвэрлээрэй, ингэснээр та тааламжгүй үр дагаврыг даван туулах шаардлагагүй болно. Бүтээгдэхүүний зузаан давхаргаар хучигдсан нүүр нь өдрийн турш амьсгалдаггүй бөгөөд шөнийн цагаар арьсанд удаан хүлээсэн амралт ирдэг. Тиймээс унтахаасаа өмнө түрхсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ нэг шөнийн дотор үлдээж болохгүй.
Хүзүүний арьсны талаар мартуузай
Нүүр будалт хийхээс өмнө болон унтахаасаа өмнө цэвэрлэсний дараа нүүрний тос хэрэглэх нь ихэнх охидын гоо сайхны нийтлэг зан үйл юм. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс нүүрнийхээс багагүй тэжээл шаардагддаг хүзүүний хэсгийг мартдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ газарт зориулж тусгай бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй - ердийн тусламжийг ашиглахад хангалттай.
Өтгөн давхаргад тос түрхэнэ
Том гэдэг нь илүү сайн гэсэн үг биш бөгөөд энэ үед үнэхээр тийм байна. Унтахынхаа өмнө цөцгий тосыг хангалттай нимгэн давхаргаар түрхэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр унтах явцад шингээнэ. Хэрэв та зохицуулалтын дүрмийг үл тоомсорловол маргааш өглөө нь арьсыг амьсгалах чадваргүй кино үүсэх бөгөөд бүтээгдэхүүний эерэг нөлөө нь бүрмөсөн хасагдаж, бүр хасах болно. Нүүр будалтын өмнө түрхсэн бүтээгдэхүүнд мөн адил хамаарна: та цөцгийд шингэх хугацаа өгч, дараа нь аяыг нь түрхэх хэрэгтэй. Тиймээс цөцгий нь хэвийн ажиллаж, будалт нь илүү сайн тохирох болно.
Нарнаас хамгаалах тосыг бүү ашиглаарай
Олон охид нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлодог. Учир нь та Калифорнийн нарлаг эрэг дээр хаа нэг газар амьдардаггүй бол үүнийг хийхгүйгээр хийх боломжтой юм шиг санагддаг. Үнэндээ энэ нь бүрэн үнэн биш юм: нарнаас хамгаалахгүйгээр бид арьсаа эрт хөгшрөх, пигментаци болон бусад сөрөг хүчин зүйлд өртөх эрсдэлд оруулдаг. Ийм алдаа гаргахгүйн тулд SPF-тай крем эсвэл суурь сонгоорой.
Бага унт, хангалттай ус уухгүй байх хэрэгтэй
Практикт хамгийн үр дүнтэй нь хамгийн энгийн нь болж хувирдаг. Арьсны гоо сайхан, эрүүл мэндийн хувьд хангалттай унтаж, хангалттай ус уух нь чухал юм. Хүн бүр усны ашиг тусын талаар мэддэг боловч хүн бүр үүнийг уухын тулд угсралтыг дагаж мөрддөггүй. Усны зохистой хэрэглээ нь арьсыг чийгшүүлж, эрүүл, уян хатан харагдуулна.
Унтах тухайд хэлэхэд найман цагийг сэргээж, эрч хүч авдаг. Харанхуй толбыг гүн гүнзгий, гүн нойрноос илүү сайн арилгаж чадахгүй.
Хэт олон удаа гуужуулах хэрэгтэй
Хальслах нь олон охидын хамгийн дуртай гоо сайхны процедурын нэг байсан нь эргэлзээгүй, гэхдээ та үүнийг дагаж мөрдөх ёсгүй. Энэ дүрэм нь салон болон гэрийн сонголтод хамаатай. Арьсыг нөхөн сэргээхэд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хэрэв хангалттай биш бол дээд давхарга нимгэрч, хуурайшилт, хэт мэдрэмтгий байдалд хүргэдэг. Үүнээс гадна байнга гуужуулах нь арьсны эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Алтан дүрмийг энд дагаж мөрддөг: "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн".
Нүүрнийхээ алчуурыг ховор өөрчлөх хэрэгтэй
Уг алчуурыг гурван өдөр тутамд сольж байх хэрэгтэй бөгөөд мэдээж хэрэг үүнийг өөр зориулалтаар ашиглахгүй - зөвхөн нүүрэндээ зориулах хэрэгтэй. Цаасан алчуур нь алчуурны оронд орлуулах гайхалтай сонголт юм. Үүнийг хэрэглэсний дараа та хаяж болно, угаалгын өрөөний дагалдах хэрэгслийг хэзээ солих шаардлагатай болох талаар огт боддоггүй бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой, эрүүл ахуй юм. Хэрэв та даавуун алчуурыг илүүд үздэг бол гол зүйл бол тэдний байнгын өөрчлөлтийг мартаж болохгүй.
