Баруун Йоркширийн Сара Васс гудамжинд үл таних хүмүүсийг "бүдүүн үхэр" гэж дуудахаас залхсандаа ганцхан жилийн дотор амьдралаа өөрчлөхөөр шийдэж, жингийнхээ хагасыг хасчээ.
Британийн Daily Mail сонины онлайн хэвлэлд мэдээлснээр 30 настай Сара Васс идэж уух хоол, чихэртэй ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас болж 157 кг жин нэмсэн байна.
Түүний ярьснаар тэрээр хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудад байхдаа өөрийгөө тарган үхэр гэж дууддаг үл таних хүмүүсээс ууртай сэтгэгдэл, доог тохуу байнга сонсдог байсан бөгөөд тэд түүн рүү хэрхэн ширтэж байгааг байнга мэдэрч байсан: “Энэ бол зүгээр л хүсээгүй юм. гадагш гарах. Хэрэв надад ийм боломж байсан бол би үүнийг хэзээ ч хийхгүй."
Хэзээ нэгэн цагт залуу эмэгтэй үүнээс залхаж, цаашид ийм байдлаар амьдрах боломжгүй гэдгээ ойлгосон тул өөрийгөө хэвийн байдалд оруулахаар шийджээ. Сара жилийнхээ ойгоор жингийнхээ яг тэн хагасыг буюу 76 кг жин хасах зорилго тавьжээ. Үүний тулд тэрээр өдөрт гурван удаа хооллодог байсан түргэн хоолны газраас татгалзаж, долоо хоногт хоёр удаа усан аэробикоор хичээллэж эхэлжээ.
Дараа нь усан спортод биеийн тамирын заал, урт удаан алхалтууд нэмэгдсэн. Түүний хүчин чармайлт дэмий хоосон байсангүй, нэг жилийн хугацаанд Британичууд түүний мөрөөдөж байсан үр дүнд хүрсэн.
Хэвлийн гэдэсний талаар март: фитнессийн зорилгоо хэрхэн тодорхойлж, түүндээ хүрэх вэ? Элсэн чихэр, бялхмал байдал, нэг сарын дотор 5 кг амархан хасах 8 аргаар баяртай гэж хэлээрэй
Өнөөдөр Сара өөрийн туулсан замаа дурсаж: “Би бүх насаараа том биетэй байсан. Би муу хооллодог, спортоор хичээллэдэггүй байсан. Хэзээ нэгэн цагт надад зүгээр алхахад хэцүү болж, багалзуурдаж эхлэв. Миний танилууд хүртэл миний жинг шоолж байсан. Тэд ямар ч муу зүйлийг хэлээгүй, гэхдээ энэ нь намайг гомдоосон.
Одоо би маш их жин хаясан тул хүмүүс намайг тусгай мэс ажилбар хийлгэсэн гэж боддог болсон, найз нөхөд маань намайг танихаа больсон. Нэмж дурдахад би илүү эрүүл, эрч хүчтэй болсон. Одоо би охинтойгоо илүү идэвхтэй цагийг өнгөрөөх болно."
Хичээл зүтгэлийнх нь шагнал болгон эмэгтэй хүн өөртөө том хэмжээтэй болохоор мөрөөдөж ч зүрхлээгүй хэд хэдэн сайхан даашинз худалдаж авав.
