мэдрэгчтэй арьсанд өндгөвч нь афродизиактай адилхан бөгөөд та түүнд хүрэхийг хүсч байна. Олон хүмүүс нас ахих тусам арьс бүдгэрч, энэ нь зайлшгүй үйл явц гэж үздэг. Тийм ээ, гэхдээ бид арьсныхаа залуу насыг импровизаар уртасгаж болно (гол нь тэр мөчийг алдалгүй цагтаа эхлэхгүй байх явдал юм). Ерөнхийдөө эрүүлжүүлэх эрин үед олон хүн фитнес клубын карттай байдаг бөгөөд энэ нь Оросын халуун ус эсвэл Финландын саунтай байж магадгүй юм. Гоо сайхны туслах ажилтнуудаа нөөцөлж, рашаан сувилал руу яваарай.
Та халуун усанд орох ёсгүй гэж үү?
Усны эргүүлэг рүү шумбахаасаа өмнө, дэлгүүр хэсэх, саун руу явахын өмнө энэ нь бидэнд юу өгөх, хүн бүрт боломжтой эсэх талаар ярилцъя (бүгдэд биш).
Финландын саун (фитнес клубт ихэвчлэн байдаг) бол хуурай халуун агаартай хуурай саун юм. Энд температур ихэвчлэн 70-100 градусын чийглэгтэй, зөвхөн 5-20% байдаг (уурын банн дахь температур 40-60-70 градус, харьцангуй чийгшил 80-90% хүрдэг). Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Финландын саунд хуурай халсан агаар биеийг хөлрөх хүртэл жигд дулаацуулдаг бөгөөд үүний дараа л арьснаас чийг уурших процесс явагдах бөгөөд энэ нь хэт халалтаас хамгаална. Чухал зүйл: саунаас өмнө та шүршүүрт орж, алчуураар сайн хатааж, түлэгдэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэхдээ банн дотор арьсны чийг ууршдаггүй бөгөөд бие нь дотроо сайн дулаардаг.
уурын нөлөө нь нүхийг нээж, бүх шороо, үхсэн хайрсыг арилгаж, арьсыг шинэчилдэг. Усанд шүршүүрт орох (хөлсөө угаах), бассейнд сэлэх зэргээр ээлжлэн усанд орохыг зөвлөж байна, ийм арга нь цусны эргэлтэнд сайнаар нөлөөлж, арьсыг уян хатан, уян хатан болгоно.
Хүн бүр халуун усны газар эсвэл саунд зочлох боломжтой юу?
эсрэг заалт байдаг тул эмчид хандах нь дээр. Энд хэнийг зөвшөөрөхгүй вэ: цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс (ялангуяа АГ-ийн гуравдахь үе шаттай), тромбофлебит ба венийн дутагдал, атеросклероз, зүрхний өвчин, зүрх судасны тогтолцооны цочмог үрэвсэл, арьсны өвчин, чихрийн шижин, түүнчлэн хүмүүс цус алдах хандлагатай байдаг … Түүнчлэн, ванн нь ханиад хүрэх үед, ходоодоо хоосон байхад, эсвэл эсрэгээрээ шилэн дарс ууж, цайлган хоол идсэний дараа эсрэг заалттай байдаг.
Төгс үр дүнд хүрэх гоо сайхны туслахууд
Бид материалын төрлийг олж мэдсэн, дасгал хийцгээе. Саун, халуун усны газарт хэдийнэ зочилсон хүмүүс өөрсдийн гоо сайхны зан үйлийг боловсруулж чаджээ. Бид тэдний туршлагыг хэрэгжүүлдэг.
Уурын өрөөнд орохоосоо өмнө шүршүүрт ор. Энэ нь арьсыг халуунд дасгах боломжийг олгоно. Хэрэв та халуун усны газар очвол хуурай арчих шаардлагагүй, гэхдээ та саун руу явах ёстой, эс тэгвээс өөрийгөө хуурай агаараар шатааж болно. Нэгдүгээрт, хуурай арьстай уурын өрөөнд ороод (нүүр будалтаа угааж, үсээ тусгай малгай, алчуурны доор нууж, скраб түрхэхгүй байх хэрэгтэй), доороос нь эхлээд янз бүрийн лангуун дээр хэдэн минутын турш уураар жигнэнэ.. Арьсыг анх удаа дулаацуулахын тулд гурваас дөрвөн минут хангалттай. Хоёрдахь дуудлага дээр та удаан байж болно (өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа тодорхойл).
Харин гуравдахаас хойш арьс хангалттай ууршиж нүх сүв нээгдэхэд арьс идэвхтэй цэвэрлэгдэж тэжээл өгөхөд бэлэн болсон тул тусгай скраб эсвэл хальс түрхэж болно. Найрлагад анхаарлаа хандуулаарай: илүү байгалийн гаралтай найрлага нь илүү сайн байх болно. Хэрэв усанд орвол мөнгийг яг тэнд нь ашиглаж болно (зөвхөн фитнес клубын ваннд үүнийг хориглодог, болгоомжтой байгаарай), гэхдээ саунд түрхэхийг зөвлөдөггүй - өрөөнөөсөө гараад дараа нь түрхээд дараа нь шүршүүрт байгаа найрлагыг угаана.
Олон хүмүүс ийм эмчилгээг өөрөө хийхийг зөвлөж байна: жишээлбэл, зөгийн балтай давс холих эсвэл кофены үртэс түрхэх. Бид таахаар шийдээгүй, харин шинжээчээс зөвлөгөө, батлагдсан жор асуухаар шийдсэн.
Анастасия Волкова, Natura Siberica рашаан сувиллын брэнд менежер:
- Усанд орох, саун руу аялах аяллыг бие даан жинхэнэ хааны рашаан сувилал болгож болно. Уурын өрөөнд хэд хэдэн удаа очсоны дараа скрабыг биеийн бүх хэсэгт түрхээрэй. Жишээлбэл, Natura Siberica хэмээх байгалийн скрабанд элсэн чихэр, давс, эсвэл нарсны самрын бүрхүүлийн байгалийн тоосонцор нь зүлгүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны үхэжсэн эд эсийг үр дүнтэй гуужуулж, арьсны идэвхитэй шинэчлэлтийг дэмжиж, эрүүл харагдуулдаг. Байгалийн ургамлын тос нь чийгшүүлж, тэжээл өгөх, арьсны хамгаалалтын функцийг сэргээж, эрүүл мэнд, нөхөн төлжихөд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангаж, байгалийн гэрэлтүүлэг өгөх үүрэгтэй.
Ийм гуужуулагчийг та өөрөө бэлдэж болно. Манай рашаан сувиллын газарт хийдэг шиг технологичууд Сибирийн байгалийн үнэ цэнэтэй орцуудыг шинэхэн, анхилуун үнэртэй, үр дүнтэй рашаан сувилалд хольж өгдөг.
Цөөхөн хэдэн зэрлэг жимс, шинэхэн шахсан хушны самрын тос, далайн дунд зэргийн давс (органик гоо сайхны дэлгүүрт байдаг) хутгаж, биедээ түрхэж, талбай бүрийг сайтар боловсруулж, бүлээн усаар зайлна. Таны арьс толигор зөөлөн болно."
Зөвхөн сүүлчийн үе шаттай хэвээр байгаа бөгөөд арьсыг тос түрхэх нь хилэн шиг байх болно.
