1. Нүүр ба биеийн скраб худалдаж аваарай
Аялалаас хоёр долоо хоногийн өмнө скраб эсвэл гуужуулагч бие, нүүрний гуужуулагчийг хэрэглэж эхэлнэ. Угаалгын алчуур, хатуу сойзоор түрхээрэй (гэхдээ амралтаасаа буцаж ирснийхээ дараа арын шургуулганд хийгээрэй!). Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь эвэрлэгийн давхаргыг арилгах бөгөөд энэ нь эхлээд зайлж угаах ба жигд бус борлох шалтгаан болдог.
2. Үд дунд наранд битгий гар, нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй
Хүн бүхэн эдгээр аксиомуудыг мэддэг боловч яагаад ч юм ихэнхдээ үл тоомсорлодог. Амралтынхаа эхний өдрүүдэд өглөөнөөс орой хүртэл далайн эрэг эсвэл усан сангийн хажууд хэвтэж болохгүй. Нэмж дурдахад та нартай уулзах цагийг ажиглах хэрэгтэй (арьс ширний хориотой цаг - 12.00-17.00 цаг хүртэл). Усны ойролцоо наршихгүй байх: физикийн хичээлээс харахад нарны цацраг толин тусгал шиг уснаас тусч, үр нөлөө нь нэмэгддэг тул түлэгдэх эрсдэл хэд дахин нэмэгддэг гэсэн үг юм.
Мэдээжийн хэрэг та шүхрийн доор эсвэл сүүдэрт ямар ч үед сууж болно, гэхдээ зочид буудлаас гарахаасаа өмнө SPF 50 эсвэл SPF 30-тай нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ бүү мартаарай.
3. Арьсаа наранд бордоход дотор талаас нь бэлтгэ
Арьс шир боловсруулах загварыг Мадмуазель Шанель нэвтрүүлсэн. 1922 онд тэрээр нэгэн ярилцлагадаа аспирины өнгөтэй арьс эрүүл бус харагддаг бөгөөд борлосон арьсыг үзэсгэлэнтэй гэж үздэг гэж хэлсэн. Энэ мөчөөс эхлэн охид нарны халуун усанд тогтмол орж, нарших үйл явцыг хурдасгах арга замыг эрэлхийлж эхлэв.
Зарим загвар өмсөгч нар нар, наран шарлагын газар эсвэл рашаан сувиллын газар арьс шир боловсруулах эмчилгээнд явахдаа шинэ лууван уудаг. Лууван бол бета-каротиний нэг эх үүсвэр юм. Ихэнх тохиолдолд ижил луувангийн шүүсийг цөцгийтэй хольж хэрэглэхийг зөвлөдөг. Гэхдээ та ийм коктейлийг авч явах ёсгүй, эс тэгвээс шинэ усны хувцас орохгүй байх эрсдэлтэй. Өөр сонголт нь каротиноид ба антиоксидант Imedeen Tan Optimizer-ийн цогцолбор байж болно.
Imedeen Tan Optimizer нь каротиноид (лютеин, ликопин ба бета-каротин) -ын тусгай хольц дээр суурилдаг.
ликопен (улаан лоолийн ханд) нь өндөр антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд эсийг реактив хүчилтөрөгчийн төрөл, чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалдаг;
бета-каротин (бета-каротины эх үүсвэр нь манго, папаяа, жүржийн ногоо, лууван, амтат төмс гэх мэт шар, улбар шар өнгийн жимс юм) нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд дээр нь дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй бөгөөд нөхөн сэргээх процессыг дэмжиж, коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг;
байгалийн лютеин (лютеины эх үүсвэр нь ногоон навчит ногоо, мариголд цэцэг, түүнчлэн брокколи) нь гэрлийн цацрагийн спектрийн түрэмгий хэсгийг маш сонгомол байдлаар шингээж, хортой нөлөөг нь саармагжуулахаас гадна арьсны чийгшил, уян хатан байдал, хамгаалахад хувь нэмэр оруулдаг. үүнийг гэрэл зургийн хальснаас.
Нэмж дурдахад энэ нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж эсийн мембран, уургийг хамгаалахад тусалдаг антиоксидант С ба Е витамин агуулдаг1.
Та нар наршихаас хоёр долоо хоногийн өмнө Imedeen Tan Optimizer-ийг авч, амралтынхаа туршид үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй. Энэхүү цогцолбор нь арьсыг тань борлоход бэлтгэж, нарны цацрагийн түрэмгий нөлөөнөөс хамгаалахад тусална.
Эдгээр гурван энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та болон таны арьс борлоход бэлэн байна!
* Парк. Арьсны эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд бичил тэжээлийн үүрэг. Biomol Ther23 (3), 207-217 (2015)
PP-ITO-RUS-0026
