Алдарт дуучин удаан гоо сайхан, эрүүл хооллолт, хувийн арчилгааны философийн талаар ярьжээ.
Вера Брежнева бол Оросын шоу бизнесийн хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдийн нэг юм. Buro 24/7 сонинд өгсөн ярилцлагадаа од бүсгүй гоо сайхныхаа нууцаас хуваалцаж, түүний хувьд энэ нь юун түрүүнд бүх зүйлд зохицол гэдгийг тайлбарлав. Хотын үймээн самуунаас хойш цэнэглэхийн тулд дуучин байгальд очиж, цэнэглэж, тайвширдаг.
Зураачийн хэлснээр сэтгэл татам дүр төрх нь хоол тэжээл, спортоор эхэлдэг боловч зорилгодоо хүрэхийн тулд бага багаар алхах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр л үр дүн нь харагдах болно. Оддын гоо үзэсгэлэнгийн хоолны дэглэм нь ус, ногоо, жимс жимсгэнээс бүрддэг - салатны ихэнх хэсэг нь дуучны өдөр тутмын цэсэнд заавал байх ёстой. Брежнева мөн Сагаган будаа, ногоон Сагаган гуриланд дуртай.
Дуучин нь удаан хугацааны үр нөлөө дээр суурилсан удаан гоо сайхны философи - "удаан" гоо үзэсгэлэнг баримталдаг. Вера дүүргэгч, гоо сайхны тарилгын эсрэг биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн боловч өөрөө өөртөө хийдэггүй. Од нь миофасциал массаж болон өөрөө массаж хийдэг.
Вера Брежнев Instagram / @veravera
Өглөөний эмчилгээ нь аяга бүлээн ус ууж, орчлон ертөнцөд талархахаас эхэлдэг - зөвхөн дараа нь усанд орох, шүдээ угаах, эмзэг арьсанд зориулсан гель эсвэл хөөсөөр угаах. Цэвэрлэсний дараа тоник, дараа нь ийлдэс. Хэрэв танд цаг байвал би маск, нөхөөс түрхэх, эсвэл gouache хавтангаар иллэг хийх. SPF-тай кремтэй байхаа мартуузай: зун 50, өвөл 30, - зураач гоо үзэсгэлэнгээ хуваалцдаг. Брежнев үсний хувьд зөвхөн шампунь, ангижруулагч, хуурай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Нүүр будалтын хувьд од нь нүцгэн сүүдэртэй байдаг боловч заримдаа тод улаан өнгийг илүүд үздэг.
Алдарт гоо үзэсгэлэн нь байгалиас заяасан байдалд дуртай. Вера Брежнева саяхан үсээ унжуулсан, нүүр будалтгүй зураг оруулжээ. Мөн дуучин шүүлтүүргүй усны хувцастай зургийг үзүүлэв.
ВКонтакте, Одноклассники, Фэйсбүүк, Инстаграм, Телеграм дахь WMJ.ru хуудсуудыг захиалах
Фото: Instagram / @ververa
