Та уулын оргилууд, шууд тэнгэр рүү чиглэсэн замууд, галын дэргэд цуглардаг ч жилийн цаг үед эргэлздэг үү? Өвөл бол явган аялалд зөв бэлтгэх, хавар хүртэл хөгжлийг нь таслахгүй байх маш сайн шалтгаан юм.
Орос улсад явган аялал хийх нь харьцангуй шинэ хобби юм. Үүнээс гадна Оросын уламжлал ёсоор хүн бүр энэ төрлийн спортын үйл ажиллагаа гэж нэрлэдэг: байгальд зугаалах, хотыг тойрон аялал, зугаалгаар явах. "Энэ асуудал нь хэл шинжлэлийн шинжтэй" гэж нийтлэл зохиогч, аялал жуулчлал, тоног төхөөрөмжийн мэргэжилтэн, Trekkingmania вэбсайтыг бүтээгч Роберт Валеев тайлбарлав. - Америкчууд явган аялал хийдэг, явган аялал хийдэг, үүргэвчтэй байдаг гэж бодъё. Үүний зэрэгцээ бүх гурван үгийг орос хэл рүү хөрвүүлэх боломжгүй юм. Явган аяллын хамгийн ойрын тодорхойлолт бол амралтын өдрөөр явган аялал хийх, хаа нэг газар ойрхон, богино хугацаанд явахад л болно. Жишээ нь, нэг хонох."
Trekking - маршрутын дагуу тусгай тоног төхөөрөмжөөр хэд хоногийн турш явган аялал хийх. Үүргэвч гэдэг нь тусгай төлөвлөгөөгүйгээр үүргэвчиндээ үнэгүй зорчих явдал юм.
Өвлийн явган аяллын хоорондох үндсэн ялгааг цаг агаарын нөхцлөөр тодорхойлдог бөгөөд арай өөр тоног төхөөрөмж байх болно. Ийм кампанит ажил нь ноцтой бэлтгэл шаарддаг. Хэрэв та өвлийн явган аялал хийхийг хүсч байвал цөөн хэдэн чухал зарчмыг санаарай.
1. "Байцаа" зарчим
Өвлийн явган аялалд тохирсон хувцас өмссөнөөр эрүүл байх болно. Өглөө ба өдрийн температурын ялгаа, идэвхтэй хөдөлгөөний үеэр болон амрах үед амрах үед гарах дулааны алдагдлын ялгааг харгалзан туршлагатай аялагчид байцаа эсвэл сонгины "хэв маягаар" хувцаслахыг зөвлөж байна.
"Давхар хувцасны технологи гэж байдаг" гэж Роберт Валеев тайлбарлав. - Биетэй харьцаж чийгийг зайлуулдаг доод давхарга, дулааныг хадгалдаг хоёр дахь давхарга, салхи, хур тунадасыг эсэргүүцэх гуравдахь давхарга байх ёстой. Өвлийн улиралд бага зэрэг хөлсөөр байвал гипотерми үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс бүх давхаргууд маш сайн ажиллах ёстой."
Давхар хувцас нь шаардлагатай бол хэт халуун байвал аль нэг элементийг арилгах, эсрэгээр нь даарвал биеэ дулаацуулах боломжийг олгодог. Ингэснээр та зам дээрх цаг агаарын янз бүрийн нөхцөлд бэлтгэлтэй байх болно.
Ая тухтай явган аяллын гутал бас маш чухал юм. Тэд чиний хоёр дахь хөл болох ёстой. Тэдний худалдан авалтад мөнгө хэмнэхийг бүү хичээ!
Роберт Валеев: "Хэрэв та хаа нэг газар зүгээр л зугаалахаар явах юм бол тэнд дулаацах боломжтой дулаан байшин байдаг, тийм ч чухал биш шүү дээ" гэж Роберт Валеев хэлэв. "Хэрэв таны зорилго цас унаж болзошгүй ууланд авирах нь таныг удаан хугацаанд буцаж алхахад хүргэх юм бол та сайтар бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй."
2. Толгойгоо дулаан байлгаарай
Александр Суворов юу ч гэж хэлсэн хамаагүй, өвлийн явган аяллын хувцасны чимэг нь таны сайн сайхан байдлын баталгаа юм. "Хүзүү, толгой хоёулаа хаалттай байх шаардлагатай" гэж Роберт Валеев хэлэв. - Хүрэм нь дотогшоо юу ч орохгүй байхаар сайтар тагладаг маш гоё юүдэнтэй байх ёстой. Танд бас нүүрний маск хэрэгтэй."
Өвлийн явган аялал хийхэд тохиромжтой сонголт бол балаклава юм. Түүний ач тусыг цаначид, сноубордчид мэддэг. Энэ нь төгс дулаарч, шаардлагатай бол нүүрээ цас, салхинаас хамгаалах боломжийг олгодог.
3. Зөв компанитай хамт аялах
Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч ууланд гарч байгаагүй бол мэргэжлийн хамтрагчтайгаа явган аялал хийхээс эхлэх хэрэгтэй. Роберт Валеев "Уралдааныг удирддаг арилжааны бүлгүүдэд нэгдээрэй" гэж зөвлөж байна. - Тэд ихэвчлэн тоног төхөөрөмж өгдөг, багш нь бүлэгтэй хамт ирдэг. Мэдээжийн хэрэг та анхны тааралдсан компанитай холбоо барьж болохгүй, учир нь ОХУ-д энэ чиглэл дөнгөж хөгжиж эхэлж байгаа бөгөөд олон хүмүүс лицензгүй ажилладаг. Тойм уншиж, хүмүүсийг олон удаа жолооддог хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай."
Мэргэшсэн компанийн үйлчилгээг ашиглах боломжгүй бол туршлагатай ижил төстэй хүмүүстэй хамт явган аялал хийхдээ "дебют" хийх нь дээр. Та тэдгээрийг вэбсайтаас тусгай форум дээрээс хайж болно.
4. "Эрт босох" зарчим
Өвлийн улиралд эрт сэрэх нь ялангуяа хэцүү байдаг. Харамсалтай нь, үдийн цайны өмнө унтах, явган аялал хийх нь тохиромжгүй юм. “Эрт гарах тусам уулархаг нутгаар цаг агаар сайн байх болно. Үдээс хойш цаг агаар ихэвчлэн муу болдог. гэж Роберт Валеев тайлбарлав. - Хэрэв эрт өгсөх нь өгсүүрийн асуудалтай холбоотой бол тэнд илүү чухал юм. Үдээс хойш мөсөн голууд хайлж эхэлбэл цасан нуранги үүсэх аюул илүү их байна. Ямар ч тохиолдолд харанхуй болохоос өмнө буцаж ирсэн нь дээр, ялангуяа та эхлэгч болвол илүү дээр юм."
5. Анхны тусламжийн хэрэгслээ цуглуул
Та соёл иргэншлээс холгүй газарт богино хугацааны явган аялал хийхээр төлөвлөж байгаа ч гэсэн анхны тусламжийн хэрэгслийг авч яваарай. Энэ нь таны ачааллыг хэт хүнд болгохгүй, гэхдээ маршрутын гэнэтийн нөхцөл байдлаас хэн ч аюулгүй байдаг. "Явган аяллын хувьд ижил автомашины анхны тусламжийн хэрэгсэл тохиромжтой бөгөөд энэ нь анхны тусламжийг газар дээр нь үзүүлэх боломжийг олгодог" гэж Роберт Валеев хэлэв. - Та цус алдалтаа зогсоож, шархаа засч, дараа нь хохирогчийг хамгийн ойрын цэг рүү хүргэж, түүнд тусалж, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Анхны тусламжийн хэрэгсэлд цус тогтоогч эм, боолт, өвчин намдаах эм байх ёстой."
Анхны тусламжийн хайрцгийг эмхэтгэхдээ өөрийн хувийн шинж чанарыг санаарай. "Хэрэв та мигрень өвчнөөр өвдвөл толгойноосоо эм ууж байгаарай. Хэрэв энэ нь таны сул тал бол" гэж Роберт Валеев зөвлөж байна.
Өвлийн явган аялал илүү их калори зарцуулдаг тул идэх зүйл авчрахаа мартуузай. Та ус авах шаардлагагүй, гэхдээ халуун ундаа хэрэг болно. Роберт Валеев “Цайтай халуун ус уух нь дээр.
Гэр бүлийнхэндээ хаашаа явж байгаагаа хэлэх нь чухал юм. Өөрийнхөө ихэмсэг байдлаас болж амиа алдах дөхсөн уулын авирагчийн тухай бодит түүхээс сэдэвлэн бүтээсэн "127 цаг" кино нь бусдад тайлагнах хүсэлгүй байснаас сайн эдгэрдэг.
Шаардлагатай бол буцах хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст, өвлийн явган аялал бол бусдад чадвараа нотлох арга биш харин таатай байх ёстой спортын үйл ажиллагааны нэг юм!
