Зарим нь сунгалтын тэмдэгтэй, зарим нь хавантай, зарим нь илүүдэл жинтэй байдаг. Дөрөв дэх нь бүгд нэг дор. Жирэмсэн байхдаа Ирина Забияка 22 кг жин нэмсэн. Ялангуяа Летидорын хувьд 4 настай Матвейгийн ээж нялх хүүхдийг хүлээх хугацаа нь түүний эрүүл мэнд, галбирт хэрхэн нөлөөлсөн талаар ярьсан юм.
Би идэхгүй байж чадсангүй
Уран бүтээлч хавангүй байсан ч жирэмсэн байхдаа алдартай "Чи-Ли" хамтлагийн гоцлол дуучин 22 кг жин нэмж, 175 см өндөртэй 79 кг жинтэй болжээ. Байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж - яг л энэ "уриа" дор Матвейг хүлээсэн 9 сар өнгөрлөө. Үүний зэрэгцээ, өргөст хэмх эсвэл жимсний багахан хэсэг хэлбэртэй зууш нь дуучныг аварсангүй.
“Бие махбодь бидний тавьсан аливаа стрессийг санаж (мацаг барих, жингээ хасах зорилгоор идэхээс татгалзах), жирэмсэн үед энэ нь хамгаалалтыг бий болгодог. Өлсгөлөн намайг аймаар дотор муухайруулж байсан. Би хэвийн байдлаа мэдрэхийн тулд үргэлж идэх хэрэгтэй байсан."
Би эмч нараас илүү өөрийнхөө биеийг сонсдог байсан
Ирина жирэмснийхээ туршид хуучин 57 кг жиндээ хэрхэн эргэж ирэх талаар бодож байснаа хүлээн зөвшөөрөв. Түүнээс гадна эмч өөрөө жирэмсэн эхэд хэт хурдан жин нэмж байгааг дахин дахин сануулж байв. Зөвхөн дуучны эхнэр нь шинэ амны усалгааны хэлбэрт дуртай байсан бөгөөд тэд Иринагийн сэтгэлийг зовоожээ.
“Би бие махбодийнхоо шаардлагын дагуу би өөрөө огцорсон. Би юу ч шийдээгүй. Миний хайртай хүмүүс намайг хурдан хаяна гэдэгт итгэлтэй байсан. Тэд давтан хэлэв: "Танд ийм хүсэл зориг байна!" Хэдийгээр миний хувьд гэрээслэл нь хэрэг болохгүй байсан ч гэсэн тэд зөв байсан."
Би эмнэлэгт 2 долоо хоног хэвтсэн
Ирина Забияка төрснөөс хойш 3 долоо хоногийн турш 17 кг турсан! Гэхдээ энд дурьдсан зүйл бол хамгийн богино хугацаанд эрхэмлэн дээдэлсэн 57 кг-д хүрэх гэсэн хэт хүсэл биш юм. Дуучин хүн үнэхээр сантиметр тоолоогүй гэдгээ баталж байна. Тэрээр жингээ маш хурдан алдсан нь өөрийн хүсэл зоригоор биш гэж хэлж болно.
“Эпидураль мэдээ алдуулалтын дараа надад хүндрэлтэй байсан (Матвей кесарево хагалгаагаар төрсөн). Эхлээд мэдээ алдуулалт надад үр дүнгээ өгөөгүй, дараа нь "буцалсан ус хувин" гэсэн мэдрэмжээр хөл дээр минь ажилласан. Үүний үр дүнд эмч нар надад ерөнхий мэдээ алдуулалт өгсөн. Хөл нь burgundy, хавдсан, хэт мэдрэмтгий байв. Би хөлнийхөө хамт алхам тутамд аймшигтай өвдөлт амлаж байсан бяцхан лусын дагина шиг санагдсан. Хөлнийхөө улмаас би эмнэлэгт 2 долоо хоног хэвтэж, өөрийн хүсэлтээр гарсан."
Би дуртай хоолоо идэх дургүй байсан
"Энэ нь нохой шиг эдгэрэх болно" гэж Ирина Забиякийн эмээ ямар нэгэн гэмтэл авсан тохиолдолд ингэж хэлэх дуртай байв. Бие нь нөхцөл байдалд бие даан дасан зохицож, дуучин зөвхөн түүний "захиасыг" сонсдог байсан тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, фитнесс дасгалжуулагч нарт хандсангүй. Спорт (гүйлт, хүчний дасгал, хэвлийн дасгал) төрсний дараах 3 сарын дараа Иринагийн жирэмсний дараах амьдралд гарч ирэв. Гэсэн хэдий ч тэр дэглэмийг чанд сахидаггүй байсан - тэр бүх нөхцөл байдалд удирдамж чиглүүлж байсан.
"Би хоолны дэглэмдээ тогтмол, дуртай зүйлээс ямар нэгэн зүйл идэхийг огт хүсдэггүй байсан. Гэхдээ ер бусын зүйл түүнд байсан. Жишээлбэл, kefir өдөрт 2 литр, чанасан тахиа, бяслагтай бялуу. Үүнээс гадна амтгүй тараг, хүнсний ногоо миний цэсэнд нэмэгдсэн."
Та бие махбодийг өөрөө сэргээх боломжийг өгч, дараа нь л ажиллах хэрэгтэй
Нэг ёсондоо Ирина азтай байсан - жирэмслэлт нь түүний хумс, арьс, шүдний байдалд нөлөөлөөгүй юм. Гайхамшигтай 22 кг-аар өссөн ч түүнд сунгах тэмдэг байгаагүй. Гэсэн хэдий ч жирэмслэлт нь одны үс, сормуусны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлсөн.
“Хэдийгээр энэ нь маш хэцүү ч гэсэн та ямар ч тохиолдолд айж, сандрах ёсгүй. Жишээлбэл, миний жин огцом турснаас болж миний царай маш туранхай болсон. Гэвч хоёр сарын дараа бүх зүйл хэвийн болсон. Одоо би 59 кг жинтэй байгаа бөгөөд миний бие жирэмсний өмнөх 57 кг жинд өөрөө эргэж ирэхгүй байх болно."
