Францын эмэгтэйчүүдийн гоо үзэсгэлэн нь гадны өвөрмөц өгөгдөлд байдаггүй. Тэрээр өөгүй хэв маягийг дур булаам хайхрамжгүй байдал, амьдралд хандах хандлагыг хослуулах чадвартай. Франц бүсгүйчүүд энэ талаар хэт их санаа зоволгүйгээр хэрхэн сайхан харагдахыг мэддэг. Францын туранхай, дур булаам байдлын зарим нууцыг энд оруулав.
1. Хүнсний тоо хэмжээг биш чанарын талаар бод
Үйрмэг baget, анхилуун круассан, дарс болон бусад гастрономийн цэнгэл нь Францын соёлын салшгүй хэсэг юм. Орон нутгийн эмэгтэйчүүд зөвхөн өндөр илчлэгтэй амтат хоолноос татгалзахыг хүсдэггүй, харин тэдэнд хэрэггүй гэдгийг мэддэг. Тэд жижиг хэсгүүдийг авч, хазах, залгих бүртээ таашаал авдаг тул хэтрүүлэн идэх хүсэл алга.
Би Парист гэртээ байхдаа бараг өдөр бүр өөртөө хоол хийхийг хичээдэг гэж Францын загвар өмсөгч Синди Бруна хэлэв. “Гэхдээ хэрвээ би ресторанд орвол гадуур гарах болно. Би салат захиалах гэж байгаа юм биш шүү!
2. Урьдчилан төлөвлөх
Францын охидууд дунд зэрэг шинжээчид байдаг. Тэд аяндаа байж болно, гэхдээ боломжтой бол хоолны дэглэмээ урьдчилан төлөвлөөрэй. Загвар өмсөгч Жанне Дамасаас өгсөн зарим зөвлөгөөг энд оруулав.
Хэрэв би орой дарс уувал өдөр жимс, жимсний жүүсээс зайлсхийдэг.
3. Эрүүл зуршлыг багаас нь хэвшүүлээрэй
Гоо сайхан, эрүүл мэндийн талаар маманаасаа иш татдаггүй франц эмэгтэйг олоход хэцүү байдаг. Сигрид Агрены загвар нь үл хамаарах зүйл биш юм.
Арьс болон биеэ арчлах нь хичнээн чухал болохыг ээж минь надад зааж өгсөн.
Эрүүл зуршил - байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн сонгох, их хэмжээний ус уух - Францын эмэгтэйчүүд эцэг эхийнхээ жишээн дээр бага наснаасаа шингээдэг.
4. Улирлын чанартай хоол хүнсийг илүүд үзээрэй
Улирлын чанартай бүтээгдэхүүн бол Францын хоолны гол бүтээгдэхүүн юм. Орон нутгийн оршин суугчид зах зээл дээрээс худалдаж авч болох зүйлсээр хоолоо хийх хандлагатай байдаг. Энэ нь нэмэлт тэжээл, гормоноос зайлсхийх, одоо байгаа хоол хүнсээр илүү их таашаал авах боломжийг олгодог.
Би тодорхой хоолны дэглэм барьдаггүй ч мэдээж эрүүл хооллож, энэ улирлын нийтлэг зүйл болох орон нутгийн органик бүтээгдэхүүнийг ухамсартайгаар худалдаж авахыг хичээдэг гэж Францын жүжигчин Клеменс Поеси хэллээ. - Би боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээдэг. Би маш олон ногоо, жимс, самар, үр тариа иддэг. Би бас загасанд дуртай.
5. Маш их алх
Сайхан алхахыг бүү дутуу үнэл - Францын эмэгтэйчүүд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их тустай гэдгийг мэддэг.
Би өөрийгөө маш их алхахыг албаддаг гэж загвар өмсөгч Каролайн де Мегре хэлэв. - Жишээлбэл, хэрэв би цаг товлосон, би жолоо барьж байгаа бол хүссэн газраасаа 20 минутын зайтай машинаа тавьдаг. Парис бол маш их алхах боломжтой хот юм. Бусад хүмүүсийн биеийн тамирын зааланд өнгөрөөх цаг зав гарвал заримдаа би нэг цаг л алхдаг. Энэ нь надад илүү их баярладаг.
6. Шингэн зүйл их ууна
Энэ бол хамгийн алдартай гоо сайхны дүрэм бөгөөд франц эмэгтэйчүүдэд заавал байх ёстой зан үйл юм. Жанна Дамас ургамлын гаралтай цай, усыг литрээр уудаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ. Топ модель Эмелин Уалад өглөөг нимбэгний бүлээн усаар эхлүүлж байгаагаа хэлэв. Жүжигчин Роксана Мескуида өглөө ногоон цай, өдөртөө рашаан их уудаг.
7. Гоо үзэсгэлэн нь золиос шаарддаггүй гэдгийг мэддэг
Каудали гоо сайхны брэндийг үндэслэгч Матилда Томас "Францын гоо сайхны нууц" номондоо "өвчин зовлонгүй, ашиг тусгүй" гэсэн алдаатай хэвшмэл ойлголтын талаар өгүүлдэг. Үйлчлүүлэгчид түүнд гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд зовж шаналах ёстой гэж үздэг тул толгой эргэх, арьсыг цочроох гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм хэрэглэдэг гэжээ. Томас Францын эмэгтэйчүүдийн хувьд ямар ч эрүүл мэндийн процедур нь охинд аз жаргалгүй болгодог бол ямар ч утгагүй гэж үздэг.
Гоо сайхан бол танд таашаал өгдөг зүйл гэж тэр хэлэв. - Яагаад гэвэл та сайхан мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа сайхан харагддаг.
Энэхүү ойлголт нь Францын сургалтын арга барилд тусгалаа олсон болно. Фитнесс төвүүд, биеийн тамирын заалууд Францад харьцангуй саяхан гарч ирсэн, учир нь нутгийн иргэдийн хувьд гүйлтийн замаас илүү идэвхтэй амралт зугаалахыг илүүд үздэг.
Францын фитнесийн дуртай арга бол нарийн төвөгтэй байдал юм. Энэ бол дасгалын үеэр хийдэг тайвшрах арга юм. Жишээлбэл, дасгал хийсний дараа дасгалжуулагч танаас хэвтэхийг хүсч, стресс чинь чамаас холддог үүл гэж төсөөлөөрэй. Эсвэл тэр сансар огторгуйн нэг цэгийг төсөөлөөд түүндээ төвлөрөхийг санал болгож байна. Энэхүү дадал нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Энэ төрлийн дасгал нь Францад нэг шалтгаанаар түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд эрүүл зуршил нь стрессийг ихэсгэх бус тайвшруулах ёстой.
