Алдарт театр, киноны жүжигчин Ирина Пегова өөрийн нас, гадаад төрх, гоо сайхны нууцын талаар илэн далангүй ярьсан юм.
Ирина Пегова гоо сайхны тариа хийдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн боловч олон хүн үүнийг анзаардаггүй. "Гэхдээ энэ нь надад байхгүй гэсэн үг биш юм! Бүх зүйлийг хэмжих хэрэгтэй. Удалгүй зураг авалтын талбай дээр нэгэн продюсер гарч ирээд миний духан дээр үрчлээ байхгүй болохоор ботокс тариулах цаг болсон гэж хэлсэн. Би үүнийг хийхгүй гэж хариулав. Гэхдээ би түүний хэлсэн үгэнд гайхсангүй. Хэрэв та түүний царайг харсан бол бүх зүйлийг ойлгох байсан. Энэ охиныг маск хэлбэртэй, асар том "моод" балгасаар цоолсон байна "гэж жүжигчин бүсгүй" 7 хоног "-д өгсөн ярилцлагадаа хуваалцжээ.
Пегова мөн наснаасаа хэрхэн яаж холбогддог тухайгаа ярихдаа: “Саяхан би олон нийтийн сүлжээнд нэг зураг оруулсан чинь нэг эмэгтэй надад“Эзэн минь, хэдэн настай юм бэ? Мэдээжийн хэрэг, би залуу биш, 42 настай, 22 настай залуу эмэгтэй шиг харагдаж чадахгүй. Жишээлбэл, би театрынхаа удирдлагуудад хандаж "Намайг" Бяцхан бөхтэй морь "-ны дүрээс хасаач, энэ бол зүгээр л ёс зүйгүй хэрэг, тэтгэвэрт гарахын өмнөх Цар Мэйдин" гэж хэлье. Би ичиж, ичиж байна, гэхдээ …”гэжээ.
Дашрамд дурдахад, саяхан Ирина Пегова захиалагчдадаа өөрийн дуртай зүйлээ идэж болох хоолны дэглэмийнхээ талаар болон зарим бүтээгдэхүүнийг хүссэн хэмжээгээрээ хэлэв. “Энд миний (энэ үг надад таалагдахгүй байгаа) хоолны дэглэм байна! Гэхдээ би үүнийг нэмэлт, өөрчлөлт оруулан ажиглаж байна, өөртөө болгоомжтой байгаарай! Би айрагны оронд айрагны шатаасан сүү уудаг! 5 төмс биш, гэхдээ бага. Би богино долгионы эсвэл зууханд жигнэмэг хийдэг. Хөхөө илүү амттай чанасан гуя (мэдээж арьсгүй) эсвэл хөлөөрөө 100 граммаар биш харин хүссэн хэмжээгээрээ сольж болно. Загас байдаг өдрүүдэд би загас хүсэхгүй бол сам хорхой эсвэл далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээр сольж болно! Гэхдээ хоолны хооронд их хэмжээний ус уух нь чухал бөгөөд энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм! Тэгэхээр!
1 дэх өдөр: 5 чанасан эсвэл шатаасан төмсний булцуу + kefir.
2 дахь өдөр: 100 гр чанасан тахианы хөх, үүнийг цацагт хяруулаар сольж болно (шөлгүй).
3 дахь өдөр: 100 гр туранхай чанасан мах (шөлгүй).
4 дэх өдөр: 100 гр чанасан тэнгис ба өөх тос багатай загас: галибут, поллок, flounder, navaga.
5 дахь өдөр: 1 кг жимс, хүнсний ногоог бүтэн өдрийн турш хуваана. Энэ нь киви, шинэхэн хан боргоцой, алим, лийр, persimmons, шинэ өргөст хэмх, хаш, зулчир, улаан лооль, хулуу, нишингэ байж болно, гэхдээ гадил, усан үзэм зэргийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.
6 дахь өдөр: зөвхөн kefir, эзэлхүүнийг 2 литр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.
7 дахь өдөр: өдрийн турш дор хаяж 1.5-2 литр усгүй рашаан ус.
8 дахь өдөр та өөх тос, чихэрлэг, гурилан бүтээгдэхүүнийг хязгаарласнаар ердийн хоолны дэглэмдээ эргэн орж болно. Кефирийг хоолны хооронд өдөрт 0.5-1 литрийн хэмжээгээр багтааж болно. Энэ нь чихэргүй, аль болох өөх тосгүй байх ёстой. Та ийм хоолны дэглэм дээр хоёр сар тутамд нэгээс илүүгүй удаа "сууж" чадна! "Гэж тэр инстаграмдаа бичжээ.
_ Зураг ба видео: Instagram_
