Валерия, Анна Шульгина нар
Дуучин Валерия болон түүний охин Анна нар жилээс жилд эгч дүүс шиг болж байна. Гэр бүлийн гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь энгийн бөгөөд өөр дээрээ байнгын, шударга ажил хийдэг. Валерия өөрөө удаан хугацааны туршид спортоор хичээллэж байсан: тэрээр йогоор хичээллэдэг, фитнесс ачааллаас айдаггүй, хоолны дэглэмээ идэвхитэй дагадаг.
Аня идэвхитэй амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг гэдгээ баталж байна. Тэр бас цахилгаан хавтан дээр дасгал хийх, гүйлтийн зам дээр гүйх, метаболизмаа сайжруулахын тулд саун руу явах дуртай. "Би зүгээр л ажилладаг, надад уусах цаг байхгүй" гэж Анна Шульгина тэмдэглэв. Ноцтой ажил хийх нь энэ гэр бүлийн хосын бас нэг урам зориг өгдөг шинж чанар юм.
Татьяна Лютаева, Агния Дитковскит нар
Татьяна Лютаева аль ч насандаа сайхан харагдахын тулд мэс заслын арга хэмжээ авах шаардлагагүй гэж итгэдэг. Спорт, зөв зохистой хооллолт, ертөнцийг үзэх эерэг үзэл нь залуу нас, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Жүжигчин бүсгүйн охин Агниа Дитковскит мөн ээжийнхээ итгэл үнэмшлийг хуваалцдаг. Тэрээр киноны зураг авалт хийх эсвэл өөртөө зориулж шинэ спортын төрлүүдийг эзэмших дуртай.
Дашрамд дурдахад, "Үхэх хүртэл бүжиглэх" киноны зураг авалтад зориулж Агниа самбо, жүдо, айкидо зэргийг эзэмшиж, галт зэвсэг буудах дасгал хийдэг байжээ. Мөн "Ододтой бүжиглэх" төслийн хувьд би маш олон хэцүү "пас" -ыг эзэмшсэн.
Екатерина, Александра Стриженов нар
Екатерина Стриженовагийн бага охин багаасаа спортод дасчээ. Гимнастикийн ангиуд, "Тодес" бүжиглэх, спорт бааз руу аялах, rafting, теннисний ангиуд зэрэг нь хүүхдийн бие бялдрын хөгжилд зориулагдсан бүх зүйл юм. Екатерина охиноо дагаж, Скандинавын алхалт, Пилатес гэх мэт шинэ төрлөөр хичээллэж байна.
"Та дуртай массаж, биеийн боолт, лимфийн гадагшлуулах суваг зэргийг хийж чадахгүй, та Реформеред Пилатес дээр ажиллах хэрэгтэй (гайхалтай зүйл, бүх чиглэлд татдаг)!" - Екатерина Instagram дээрээ бичжээ.
Рената Литвинова болон түүний охин Ульяна нар
Оддын ээж, түүний охин нь зөвхөн гадаад төрхөөрөө биш хоёр дусал устай адил юм. Хоёулаа моринд дуртай, морин спортоор хичээллэдэг. Үүний тулд танд хангалттай хэмжээний бие бялдар, тэсвэр тэвчээр хэрэгтэй.
Вера Брежнева ба түүний охид Соня, Сара нар
Дуучин бүсгүй амралтын өдрөө охидтойгоо хамт өнгөрөөж, аэро йогоор хичээллэдэг. Анги дахь ээж, охидууд нь атаархмаар уян хатан байдал, хүч чадлыг харуулдаг. Тэд гурвуулаа толгой дээрээ амархан зогсож, дүүжлүүрээр сунган хичээлээ харуулж чаддаг. "Хамтдаа өнгөрөөх хамгийн сайхан цаг" гэж дуучин бүсгүй бэлтгэлийнхээ зургуудад тайлбар хийжээ.
