Анастасия Бурдюгтэй AnySports дээр нүүрний гимнастикийн сургалт явуулсан нь маш их сонирхол, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэв. Үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглаж, бид хэрэглэгчдээ Анастасиягийн гимнастикийн талаар асуулт асуухыг урьсан юм. Сургагч багшийн хамгийн сонирхолтой 9 асуултын хариултыг энд оруулав.
Хэдэн настайгаас нүүрний гимнастик хийж эхлэх вэ? Тэр духан дээрх үрчлээг чангалж чадах уу?
Та ямар ч насны дасгал хийж эхлэх боломжтой. Бүх зүйл таны царайнаас хамаарна. 18-23 наснаас хойш энэ нь ирээдүйн өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ хугацаанд та байнга биш харин үе үе дадлага хийж болно. Дүрмээр бол энэ насанд арьсны асуудал, духан дээрх анхны үрчлээсүүд санаа зовдог. Эдгээр зүйлийг гимнастикаар засахад хялбар байдаг. 23-30 хооронд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ангиуд хэрэгтэй. Хэрэв таны нүүр бат бөх байвал үрчлээ үүсэх нь илүү хэцүү болно. 30-аас хойш бүх зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.
Нүүрний гимнастикын тусламжтайгаар одоо байгаа үрчлээс, хангалттай гүн гүнзгий арилгах боломжтой юу?
Мэдээжийн хэрэг, гүн үрчлээс нь нарийн үрчлээсээс илүү хэцүү, урт удаан арилдаг. Гэхдээ нүүрний гимнастик нь тэднийг бас тэгшлэх боломжийг олгодог. Энд гол зүйл бол цөөн хэдэн хуралдааны дараа үр дүнг хүлээх хэрэггүй юм. Нүүрний гимнастикыг удаан хугацаагаар, байнга хийх нь чухал бөгөөд ингэснээр та өөрчлөлтийг харах болно. Дасгалыг зөв хийх нь адил чухал юм! Хүмүүс удаан хугацаагаар, зургаан сар ба түүнээс дээш хугацаагаар хичээллэх тохиолдол байдаг бөгөөд зөвхөн дасгалаа буруу хийснээр үр дүн гардаггүй. Тиймээс, хэрэв та бодит үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал үүнийг тогтмол хийж, эхний хичээл хийсний дараа гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй бөгөөд дасгалынхаа техник зөв эсэхийг шалгаарай (семинар руу явах эсвэл онлайн курс худалдаж авах).
Нүүрний гимнастикын тусламжтайгаар зовхины үсээ 42-д дээш өргөх боломжтой юу?
Энэ бол хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг юм. Ботокс тариулсны дараа энэ асуудал ихэвчлэн тохиолддог. Тийм ээ, та зовхины зовхины зовиурыг зөвхөн дасгал хөдөлгөөнөөр л өргөх боломжтой. Хэрэв булчин ажилд оролцвол цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэтрүүлсэн зовхи жижиг болно. Гэхдээ сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зургаан сар орчим тогтмол бэлтгэл хийх шаардлагатай байна.
Дасгал хийхдээ үр дүнг нь төсөөлөх нь зүйтэй болов уу эсвэл үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж аль болох нүүрээ мэдрэхийг хичээх хэрэгтэй юу?
Хоёуланг нь хийхийг зөвлөж байна. Тодорхой дасгал хийж буй нүүрний хэсгийг мэдрэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Дүрслэх нь үр дүнг ойртуулж, бодитой болгоход тусална. Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой царайг төсөөлөөд гимнастикаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв та хацар, хамрын хамар руу чигжээс тарьсан бол хэзээ дасгал хийж эхлэх вэ?
Тарилгын дараа шууд нүүрний гимнастик хийж болно. Энэ нь дасгалуудыг ийм процедуртай хослуулахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та үнэхээр удахгүй дасгал хийвэл бага эм ууж, бага хийх хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгох болно.
Нүүрний гимнастик нь арьсны согогийг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах замаар тусалдаг уу: батга, батга, батганы дараах сорви, хуурай арьс, rosacea?
Зарим охидууд ийм асуудлаас болж нүүрний гимнастикийн ангид хамрагддаг. Хөдөлгөөний ачаар цусны эргэлт сайжирч, нүүрний арьс илүү нягтралтай, уян хатан болдог. Үүнээс болж rosacea торны навч, нүх нь нарийссан, батга, батга арилдаг. Би өөрөө гимнастикийн ачаар нүүрний асуудлаасаа ангижирсан.
Энэ гимнастикийн тусламжтайгаар эрүүний залуу байрлалыг сэргээх боломжтой юу? Сүүлийн нэг жилийн хугацаанд надад эрүүгээ хавтгайруулж, салгаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байсан. Энэ нь уруул дээр маш тод харагдаж байна. Дээд уруулын дээрх зай уртасч, байгалийн инээмсэглэлээр инээмсэглэхэд хэцүү болж, амны булан доош мөлхөж, амны ойролцоо далавчны атираа гарч ирэв. Би 51 настай_
Мэдээжийн хэрэг, эрүүтэй холбоотой асуудал гарвал шүдний эмч энэ асуудлыг шийдэх болно. Гэхдээ эрүүгээ байнга хэт их ачааллаас болж асуудал үүссэн бөгөөд энэ нь үндсэндээ үүнтэй холбоотой бол гимнастик нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Таны хувьд ангидаа эрүүний булчинг хэрхэн сулруулж, нүүрний булчинг асаах талаар сурах нь чухал юм (Дүрмээр бол бидний ихэнх нь эрүүгээ хэт их ачаалал өгдөг заншилтай байдаг). Nasolabial гурвалжингийн бүсийн үүднээс бүх зүйлийг засах боломжтой: та дээд уруулаас хамар хүртэлх зайг богиносгож, хамрын хөндийн атираа гөлгөр болгож, амны булангуудыг тусгай дасгалын тусламжтайгаар өргөж болно. Мэдээжийн хэрэг.
_Фэйсбүүкийн тусламжтайгаар нүүрний байгалийн тэгш бус байдлыг (ялангуяа зовхины унжсан байдал) засах боломжтой юу?
Тэгш хэмгүй байдал нь бараг бүх хүнд байдаг зүйл юм. Энэ нь ихэвчлэн булчингийн хавчаар, дууриамал зуршилтай холбоотой байдаг. Тиймээс нүүрний гимнастик хийж эхлэхэд энэ тэнцвэргүй байдал арилах нь дамжиггүй. Эхэндээ эсрэгээрээ үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ энэ нь гимнастик хийх үед хаван арилдаг бөгөөд үүнгүйгээр нүүрний бүх шинж чанарууд илүү тод харагддагтай холбоотой юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нүүр царай илүү зохицож, хавчаарууд өнгөрөх болно.
Нүүрний гимнастик таны дотоод ертөнцийг хэрхэн өөрчилсөн бэ, таны ертөнцийг үзэх үзлийг юу дүүргэсэн бэ?
Нүүрний гимнастик миний өөртөө болон дэлхий ертөнцөд хандах хандлагыг эрс өөрчилсөн. Таны гоо үзэсгэлэн таны гарт байгаа гэдгийг ухаарах нь танд маш их эрх чөлөөг өгдөг. Маркетингийн заль мэхэнд донтохоо больж, чадварынхаа хүч чадлыг үнэлж, өөртөө илүү итгэлтэй, тайван болсон. Үйлчлүүлэгчдийн талаар би бас анзаардаг: гимнастик нь зан төлөвт маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, гадаад байдал өөрчлөгдөж, хүмүүс дотооддоо өөрчлөгдөж эхэлдэг. Мөн тэд наснаасаа айхаа больдог.
